En estos tiempos, en los que parece una obligación permanecer activos constantemente, pararse unos momentos a meditar es una excelente inversión en nosotros mismos.
Meditar, al igual que el yoga, tiene unos requerimientos mínimos y puede practicarse en cualquier lugar y a cualquier edad. Los beneficios de la meditación son muchos: aumenta la capacidad para resolver problemas, calma y serenidad, aumento de la energía vital, mayor facilidad para conciliar el sueño, mejor concentración y un bienestar general.
Existen múltiples libros y audios que ayudan con meditaciones guiadas.
En El Blog Alternativo: Simplifica tu vida
