Método de gimnasia infalible para mayores de 30 años

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sport kid

Después de arduas investigaciones en la web, por fin he encontrado el mejor sistema para vencer esos molestos michelines que vosotros y vosotras acumuláis durante el invierno, y que tanto molestan en verano.

….

Bueno, vale, yo también tengo uno, creo…

Allá va: prestad atención, debe seguirse con exactitud, y, sobre todo, ser perseverantes.

Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rapido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: consulta siempre a tu medico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo…

Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer dia.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

Vía: El gran bazar de Sagi

 
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12 Comentarios

  1. 6 - Peregrino

    12 agosto 2009 21:23

    Bueno, bueno, bueno… veo que hay un grupo de deportistas avezados en el blog. No olvideis los estiramientos antes y después del ejercicio, eh…?
    Habrá mas entregas de “los ejercicios infalibles”.
    Gracias a todos y todas.
    Responder
  2. 11 - David

    6 noviembre 2009 05:01

    Esta muy pesado la primera vez aun con los estiramientos. No podria ser menor la distancia e irse incrementando gradualmente?
    Responder

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