7 estrategias eficaces para tratar con las personas negativas Compartir

Angel de la Guarda - 01 sep 2010

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Al igual que los virus contagian enfermedades, las personas negativas transmiten parte de esa mala energía a los que les rodean. Empiezas el día con buen pie y mejor ánimo, vas a trabajar y un compañero, que hoy vuelve a tener un mal día y lo ve todo de color negro, empieza a estropearte la jornada laboral con su negatividad. Esta sería una de las ocasiones en las que echaríamos mano de las 7 estrategias eficaces para tratar con las personas negativas que os proponemos:

1. Oponerse raramente funciona:  lo peor que se puede hacer con una persona negativa es decirle que no tiene motivos para estar de mal humor. Si lo hacemos estaremos añadiendo más leña al fuego, se reforzará en sus argumentos y entrará en una espiral negativa. Lo mejor es respirar hondo y esperar a que amaine la tormenta.
2. Apacigua los ánimos con amor, atención y comprensión: aunque parezca extraño las personas negativas a menudo están necesitadas de amor, atención y comprensión. Una buena técnica es escuchar e intentar comprender el problema y, a continuación, ofrecer nuestra ayuda para solucionar aquello que le hace sentir mal. Incluso sería bueno dar un abrazo como muestra de amor.
3. Siempre hay algo bueno: en todas las situaciones, por muy pésimas que estas sean, siempre hay algo positivo. Será labor nuestra el mostrárselo a nuestro interlocutor porque seguro que este no es capaz de ver lo positivo dentro de lo negativo. Hay algunas personas que opinan que toda su vida y el mundo solo contienen cosas negativas. Pensando un poco les podemos mostrar cientos de aspectos positivos en sus vidas.
4. Las generalizaciones no ayudan: si te fijas verás que las personas negativas generalizan en sus afirmaciones. “Todos los mecánicos son unos ladrones”, “En el trabajo todo el mundo me trata mal”. Nuestra labor ante este tipo de personas sería la de ayudar a pasar de lo general a lo particular. Se trata de identificar qué mecánico es el que engaña o quienes en el trabajo y en en qué situaciones hacen la vida laboral más difícil.
5. No tratar de cambiar a la persona negativa: a veces lo mejor es no intentar cambiar a la persona negativa, ya que esto le reafirmará en su negatividad. En ocasiones es una buena técnica dar la razón a todo, la persona se sentirá comprendida.
6. Apártate de las personas negativas o busca ayuda profesional: convivir con personas profundamente negativas afecta a la salud física y al bienestar emocional. En los casos crónicos se requieren soluciones más radicales como pedir un traslado en el puesto de trabajo o acudir a la consulta de un profesional.
7. Mantén una actitud positiva: lo negativo se contagia pero lo positivo también y mantener el optimismo será tu forma de ayudar a las personas negativas. ¿Y qué se puede hacer para mantenerse positivo? Pues muchas cosas:  leer afirmaciones positivas y relatos inspiradores, meditar, disfrutar de la naturaleza, escuchar música alegre,…

Tratar con personas negativas no es nada fácil y requiere de mucha paciencia y comprensión. Espero que estas pistas os sean de utilidad

Artículo traducido y adaptado del artículo original que Lori Radun escribió para www.momscape.com

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COMENTARIOS / 13 COMENTARIOS Y TRACKBACKS

Yo estoy de acuerdo contigo en que en ocasiones es mejor revestirse de valor y respirar hondo como tú dices e intentar mantenerse apartado de la persona negativa. En ocasiones parece que efectivamente se regodean en su negatividad y que incluso les molestan las personas que son positivas. A mi la experiencia me indica que si ante un intento de mostrar positivismo, insisten en su actitud, es mejor mantenerse fuera del alcance de esa persona, si se puede, o ponerse un escudo de optimismo alrededor para evitar “las malas energías”, ja, ja. Un abrazo Ange.

Ana Blanco el sep 03 10 a las 8:41 am

A mí lo único que me ha funcionado es plantear a mi alrededor un sistema de “competencia” basado en “el líder de esta manada es el que sea más positivo”. “Si eres más sano de mente serás más guay que yo” y a la vez bajar un pelín la cabeza para que el negativo vea que puede “ganarte” – que tú ni eres el líder ni lo puedes ser, jamás, y que el negativo puede subirsete encima si es lo bastante guay. Es algo como dirían los americanos: La positividad RULES.
Y como el negativo lo que quiere es que su autoestima crezca y no está para muchos análisis, muchas veces trata de mejorar la autoestima a base de ser más “zen” que tú y darte lecciónes de paz espiritual y eso…
Es manipulación, lo sé, pero lo de darle amor y la razón a mí jamás me ha funcionado: al contrario, lleva un momento en que negativo te mira con una ceja levantada y dice
– ok, si tengo razón, y me la das, tienes que actuar en consecuencia, así que !a ver¡ te quiero ver deprimido, pero ya….
Y ahí es donde la has liado pq o te deprimes o te has ganado un enemigo para siempre…

… todo esto, en mi humilde opinión.
Gracias por escuchar

Julieta el sep 04 10 a las 11:17 am

Interesante lectura de la actitud trágica ante la vida y las cuitas. Me ha gustado el segundo comentario, por lo que tiene de experiencia personal compartida. Siguiendo su línea, a mi me ha funcionado el concepto ¿Y eso a dónde nos lleva?, como pregunta. Una vez que la aprenden, la sustituyo por la metáfora, “Hasta allí no voy a ir contigo”, y también “te dedico un minuto, nada más”. En definitiva, alejarse de la conducta, porque es el modo de no reforzarla y que la excluya, por extinción de oyentes.
Un saludo a los tres.

Gustavo Ruiz el sep 05 10 a las 12:48 am

Fantásticos, interesantísimos y super ilustrativos los 3 comentarios!
Existe el problema que cuándo uno tiene la posibilidad y/o la responsabilidad de revertir situaciones negativas, que aparentemente al que las causa pueden no parecerselo por pura inconsciencia, la dureza a emplear o la contundencia para paliarlas se interpretan como negatividad o imposición. Entonces el que recibe esa contundencia reacciona con hostilidad a ese comportamiento porque “destapa” sus actitudes, y por orgullo multiplica su negatividad, animadversión y confrontación. Además de querer darte lecciones o estar por encima da tí al estilo “zen”, como comenta Julieta, para rebajar tu nivel de razones y superarte en cuanto a argumentos.
Para mí, es la vieja lucha por territorios personales, por estar más adelante que el otro y por no admitir los propios errores. Quizá la mejor opción sea apartarse de este tipo de actitudes, pues son batalla perdida. A más confrontación mayor enemigo eres, y más ganas de sacarte de circulación va ha haber, independientemente de las consecuencias o de que éticamente sea correcto o no.
La histórica lucha de egos!!!
Un saludo.

Karolus el sep 05 10 a las 10:19 am

Vaya pues están muy bien estas indicaciones aunque a veces lo que es complicado es tener ese dominio sobre los hechos; que muchas personas “con mala leche” suelen tener…son muy psicológicos “los malos”….saludos.

David Guiu el sep 07 10 a las 11:32 am

Artículo: Cómo puedes ayudar a una persona negativa

Can-Men el ene 29 11 a las 12:42 am

Artículo como eliminar el mal humor y tener una actitud positiva

Can-Men el mar 18 11 a las 7:57 pm

con las personas negativas no se puede dialogar…viven en su mundo de infelicidad. No les puedes dar soluciones porque sentiran que eres mas que el/ella. no les interesa crecer interiormente, explorar ni mejorar. son casos perdidos….
hay que vivirlo

nano el abr 25 11 a las 1:03 pm

Artículo MALA GENTE, como alejarse de la negatividad

http://www.elmundo.es/elmundo/2011/06/24/cultura/1308913541.html

Can-Men el jun 26 11 a las 4:54 pm

libro GENTE TÓXICA Las personas que nos complican la vida y cómo evitar que lo sigan haciendo

http://www.eljardindellibro.com/libros/__gente_toxica.php?lid=9249&idn=412&idx=2268&idlink=16?pn=750

Can-Men el ago 04 11 a las 3:49 pm

quiero ayudar a una persona que siempre esta d mal humol

thairis camacho el ene 04 12 a las 9:56 pm

Es bueno para la salud ser positivo! Y el negativismo causa enfermedades psicosomáticas.

Vanessa el may 12 12 a las 1:20 am

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