7 estrategias eficaces para tratar con las personas negativas

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pesimismo y optimismo

Al igual que los virus contagian enfermedades, las personas negativas transmiten parte de esa mala energía a los que les rodean. Empiezas el día con buen pie y mejor ánimo, vas a trabajar y un compañero, que hoy vuelve a tener un mal día y lo ve todo de color negro, empieza a estropearte la jornada laboral con su negatividad. Esta sería una de las ocasiones en las que echaríamos mano de las 7 estrategias eficaces para tratar con las personas negativas que os proponemos:

  1. Oponerse raramente funciona:  lo peor que se puede hacer con una persona negativa es decirle que no tiene motivos para estar de mal humor. Si lo hacemos estaremos añadiendo más leña al fuego, se reforzará en sus argumentos y entrará en una espiral negativa. Lo mejor es respirar hondo y esperar a que amaine la tormenta.
  2. Apacigua los ánimos con amor, atención y comprensión: aunque parezca extraño las personas negativas a menudo están necesitadas de amor, atención y comprensión. Una buena técnica es escuchar e intentar comprender el problema y, a continuación, ofrecer nuestra ayuda para solucionar aquello que le hace sentir mal. Incluso sería bueno dar un abrazo como muestra de amor.
  3. Siempre hay algo bueno: en todas las situaciones, por muy pésimas que estas sean, siempre hay algo positivo. Será labor nuestra el mostrárselo a nuestro interlocutor porque seguro que este no es capaz de ver lo positivo dentro de lo negativo. Hay algunas personas que opinan que toda su vida y el mundo solo contienen cosas negativas. Pensando un poco les podemos mostrar cientos de aspectos positivos en sus vidas.
  4. Las generalizaciones no ayudan: si te fijas verás que las personas negativas generalizan en sus afirmaciones. “Todos los mecánicos son unos ladrones”, “En el trabajo todo el mundo me trata mal”. Nuestra labor ante este tipo de personas sería la de ayudar a pasar de lo general a lo particular. Se trata de identificar qué mecánico es el que engaña o quienes en el trabajo y en en qué situaciones hacen la vida laboral más difícil.
  5. No tratar de cambiar a la persona negativa: a veces lo mejor es no intentar cambiar a la persona negativa, ya que esto le reafirmará en su negatividad. En ocasiones es una buena técnica dar la razón a todo, la persona se sentirá comprendida.
  6. Apártate de las personas negativas o busca ayuda profesional: convivir con personas profundamente negativas afecta a la salud física y al bienestar emocional. En los casos crónicos se requieren soluciones más radicales como pedir un traslado en el puesto de trabajo o acudir a la consulta de un profesional.
  7. Mantén una actitud positiva: lo negativo se contagia pero lo positivo también y mantener el optimismo será tu forma de ayudar a las personas negativas. ¿Y qué se puede hacer para mantenerse positivo? Pues muchas cosas:  leer afirmaciones positivas y relatos inspiradores, meditar, disfrutar de la naturaleza, escuchar música alegre,…

Tratar con personas negativas no es nada fácil y requiere de mucha paciencia y comprensión. Espero que estas pistas os sean de utilidad

Artículo traducido y adaptado del artículo original que Lori Radun escribió para www.momscape.com

 
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18 Comentarios

  1. 1 - Ana Blanco

    3 septiembre 2010 08:41

    Yo estoy de acuerdo contigo en que en ocasiones es mejor revestirse de valor y respirar hondo como tú dices e intentar mantenerse apartado de la persona negativa. En ocasiones parece que efectivamente se regodean en su negatividad y que incluso les molestan las personas que son positivas. A mi la experiencia me indica que si ante un intento de mostrar positivismo, insisten en su actitud, es mejor mantenerse fuera del alcance de esa persona, si se puede, o ponerse un escudo de optimismo alrededor para evitar “las malas energías”, ja, ja. Un abrazo Ange.
    Responder
  2. 2 - Gustavo Ruiz

    5 septiembre 2010 00:48

    Interesante lectura de la actitud trágica ante la vida y las cuitas. Me ha gustado el segundo comentario, por lo que tiene de experiencia personal compartida. Siguiendo su línea, a mi me ha funcionado el concepto ¿Y eso a dónde nos lleva?, como pregunta. Una vez que la aprenden, la sustituyo por la metáfora, “Hasta allí no voy a ir contigo”, y también “te dedico un minuto, nada más”. En definitiva, alejarse de la conducta, porque es el modo de no reforzarla y que la excluya, por extinción de oyentes.
    Un saludo a los tres.
    Responder
  3. 3 - David Guiu

    7 septiembre 2010 11:32

    Vaya pues están muy bien estas indicaciones aunque a veces lo que es complicado es tener ese dominio sobre los hechos; que muchas personas “con mala leche” suelen tener…son muy psicológicos “los malos”….saludos.
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  4. 5 - nano

    25 abril 2011 13:03

    con las personas negativas no se puede dialogar…viven en su mundo de infelicidad. No les puedes dar soluciones porque sentiran que eres mas que el/ella. no les interesa crecer interiormente, explorar ni mejorar. son casos perdidos….
    hay que vivirlo
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    • Su

      3 enero 2014 11:50

      Completamente contigo, nano. Por desgracia mi madre es así y no hay nada que hacer. Con el paso de los años el problema se ha acrecentado y ni psicólogos ni comprensión ni nada. Es insoportable… no se lo deseo ni a mi peor enemigo la convivencia con alguien negativo.
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    • patricia perez

      1 agosto 2013 05:11

      Yo vivo con mi pareja pero tengo mil problemamas xq todo le patesr mal siempre trato q q vea las cosas con positivismo pero es imposible estoy a punto d abandinarlo pues ya no aguanto tanto problema x ser tan negativo..q ago
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  5. 10 - Claudio César

    5 marzo 2013 12:52

    La mayoría de la gente de este mundo es gente negativa, que no tienen desarrollo espiritual. Son mas negativos que positivos. Son mas materiales que espirituales.
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  6. 11 - Juan Molina

    21 marzo 2013 09:11

    el ser negativo, viene conforme se lo a criado en el hogar en su juventud en su niñez, y con ese estilo de pensamiento la persona se vuelve conformista y sin ganas de superación, aceptando su comportamiento
    porque la vida según el, no le a brindado las oportunidades y cuando las ha tenido no las aprovecha.
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  7. 12 - Claudio César

    27 octubre 2013 04:55

    La mayoría de la gente de este mundo, es gente negativa por sus malas acciones, para dañar a su prójimo en cualquier manifestación.
    Existe mucha gente que es violenta en sí y es una realidad, que la mayoría de la gente de este mundo, es basura, por sus malas acciones.
    Existen en el mundo, muchas mafias criminales.
    Por algo, es importante el despertar de la conciencia, para que los crímenes sean imposibles.
    Responder
  8. 13 - Claudio César

    27 octubre 2013 04:57

    Apártate de las personas ruidosas y agresivas, que son un fastidio para el espíritu.
    Debes vivir en paz con Dios.
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