“A diferencia del pasado, hoy se espera que los padres estén involucrados en la vida de los niños, que expresen sus sentimientos, que concilien trabajo y familia: que sean superpapás. Ellos se esfuerzan más que nunca e intentan compartir la crianza a partes iguales, pero a muchos les abruma la culpa de no estar construyendo la relación que se prometieron tener con sus hijos”
Neil I. Bernstein

“Siempre contigo: cómo ser un padre accesible, involucrado y vinculado con tu hijo“ es un libro del psicólogo clínico y experto en educación con adolescentes Neil I. Bernstein sobre los retos de la paternidad y cómo resolverlos de forma práctica.

Mucho hablamos de los dilemas de la maternidad y de la conciliación laboral femenina, pero los hombres también tienen sus asuntos pendientes.

Neil I. Bernstein tiene más de treinta años de experiencia en terapia familiar y en ofrecer ayuda a niños, adolescentes y familias que atraviesan momentos difíciles, es autor de varios libros sobre educación, asesor de colegios, centros médicos y hospitales psiquiátricos y tiene gran repercusión mediática en EEUU.

En “Siempre contigo” recurre a sus conocimientos y a infinidad de casos reales para ofrecer un programa a los padres para conocerse mejor a sí mismos, aceptar las propias limitaciones y encontrar el camino hacia una paternidad más consciente y responsable recordando que nunca es tarde para transformar la relación con los hijos.

En las 19 primeras páginas de este libro disponibles aquí, podemos comprobar que Neil I. Bernstein es un autor sensato que no busca superpapás, sino crear vínculos fuertes y duraderos y superar lo que él denomina “padres a medias”, porque, según las estadísticas estadounidenses, el 44% de los padres reconoce que no sabe qué ocurre en la vida de sus hijos y el 56% declara que dedica menos tiempo a sus hijos que sus padres a ellos, lo que tratan de compensar materialmente.

“Confesaré desde el comienzo que no soy un padre perfecto. Mi padre tampoco lo era. Y, desde luego, no espero que nadie de los que están leyendo este libro lo sea. Sin embargo, también quisiera decir que no hay que trabajar veinticuatro horas al día, todos los días de la semana, para ser mejor padre. Sólo se requiere un poco de trabajo suplementario. Como muchos padres en el mundo de hoy, yo me perdía algunos de los partidos de mi hijo, trabajaba hasta tarde varias noches de la semana y desperdicié oportunidades para enseñarle algunas lecciones sobre la vida”
—

“Muchos padres se engañan creyendo que tener éxito o tener un gran trabajo fortalecerá su imagen a ojos de sus hijos o los inspirará para que tengan éxito. Sin embargo, esto no suele ser más que una racionalización de su propio deseo obsesivo de demostrar lo que valen, y del hecho de que se sienten más cómodos en el trabajo que en casa.

Demasiados hombres confunden los regalos materiales con dar lo más preciado que pueden ofrecer, a saber, su tiempo. Compran ordenadores portátiles a sus hijos, o caros equipos deportivos, o coches, esperando que sus hijos no repararán en su ausencia o en su falta de atención. Pero los chicos no pasan esas cosas por alto, y añoran a sus padres. Piensan en ello como la “AÑORANZA DEL PADRE”.

Neil I. Bernstein afirma que ya se ha superado el rol pasado de “los padres de las cavernas” que delegaban todos los asuntos de sus hijos en las esposas y ocupaban voluntariamente un segundo plano, pero que actualmente existe presión en los hombres para responder a las nuevas expectativas que la sociedad y las propias familias tienen sobre ellos exigiéndoles participar activamente, ser más emocionales y conseguir un equilibrio trabajo-familia.

Ha cambiado el concepto de masculinidad, como vimos aquí y aquí, y en consecuencia también ha cambiado la paternidad, y libros como  “Siempre contigo: cómo ser un padre accesible, involucrado y vinculado con tu hijo“ tratan de echar una mano a los nuevos padres en esta etapa.

Ni Superwoman ni Supermanes, a ver cuando conseguimos ser familias conscientes, serenas y felices.

Sitio oficial: Ediciones Urano y blog Siempre contigo
AVANCE DE 19 PÁGINAS
Venta online del libro

En El Blog Alternativo: Artículos del Día del Padre
En El Blog Alternativo: Libro de Sergio Sinay “Ser padres es cosa de hombres”

• Día del Padre 2010 (2)
• “Un papá no es una mamá” de Sergio Sinay (0)
• Especial DIA DEL PADRE 2009 (7)
• The Earth Friends: muñecos ecológicos (3)
• Conciliación paternal-laboral (1)

“Cuando el doctor dijo: señor, lo felicito es un varón
cómo poder explicarte
cómo poder explicártelo
el amor de un padre a un hijo
no se puede comparar
es mucho más que todo
no, si vos sabes”
Los Fabulosos Cadillacs

“Vos sabés” de los Fabulosos Cadillacs es un emotivo tema sobre la paternidad y un canto a la Vida y a la naturalidad de las relaciones humanas.

Los Fabulosos Cadillacs es un famoso y muy premiado grupo argentino que se caracterizan por su música rockera fusionada con ritmos tradicionales sudamericanos. En “Vos sabés” la base de la canción es un ritmo tradicional de Uruguay llamado “candombe”, en este caso es el “candombe liso”. Al final del vídeo lo tocan con las manos sobre sus barrigas.

Y más allá de lo musical, “Vos sabés” es un precioso collage de etapas en la Vida: el enamoramiento, la pareja, la paternidad deseada -esa que llora de alegría cuando le comunican la llegada de un hijo-, los 9 meses de espera en los que el padre cuida y mima a su mujer, la belleza de las panzas embarazadas, el momento del parto, la lactancia gozosa y el vínculo piel con piel y, sobre todo, el amor infinito hacia los hijos.

A pesar de haber sido censurado en varias ocasiones en youtube por los cuerpos desnudos, curiosa hipocresía social que también vimos con las críticas al parto natural del anuncio de Flex, “Vos sabés” destila cariño, respeto, naturalidad y elegancia.

Hemos visto preciosas canciones sobre la mística de la maternidad como “Almas gemelas” de Elleen Burhum, “Mother’s blessing” de Snatam Kaur,  “A Eme O” de Andrea Echeverri o “La rumba de las madres” de Rosa Zaragoza, y “Vos sabés” tiene un poco de todas ellas desde el punto de vista masculino y demuestra todo lo que los hijos significan también para los hombres y el crecimiento personal que representan.

Y esta es la letra de la confesión paterna. Ojalá todos los niños que llegan al mundo fuesen tan bien recibidos, cuanto cambiarían las cosas…

Vos sabes
como te esperaba
cuanto te deseaba
no, si vos sabes

vos sabes
que a veces hay desencuentros
pero cuando hay un encuentro de dos almas trae luz

vos sabes
que cuando llegaste cambiaste el olor de mis mañanas
no, si vos sabes

vos sabes
del día que tu madre vino
y me dijo con ojos mojados que ibas a venir

cuando el doctor dijo: señor, lo felicito es un varón
cómo poder explicarte
cómo poder explicártelo

el amor de un padre a un hijo
no se puede comparar
es mucho más que todo
no, si vos sabes

vos sabes
los observo mientras tu madre te mece
y me hace sentir fuerte
mirarte crecer

la emoción que siento dentro
la comparto en este cantar
con los que miran al frente de noble corazón

cuando el doctor dijo: señor, lo felicito es un varón
como poder explicarte
cómo poder explicártelo

el amor de un padre a un hijo
no se puede comparar
es mucho más que todo
no si vos sabes.

Sitio oficial: Los Fabulosos Cadillacs y MySpace
Más información: Wikipedia

Vídeo descubierto en Bebés y más

En El Blog Alternativo: Canciones de paternidad y maternidad
En El Blog Alternativo: Artículos del Día del Padre

• “Father and daughter”: corto de Michaël Dudok de Wil (1)
• RUMBA DE LAS MADRES de Rosa Zaragoza (7)
• “A Eme O” de Andrea Echeverri: un canto a la maternidad (4)
• PAPÁS DEL MUNDO (0)
• Pues mi papá me viene a buscar (4)

Click aquí para ver el vídeo de este post

Si Leopoldo Abadía ya nos explicó la crisis con su famosa teoría Ninja, ahora nos enseña como superarla con su teoría del Safety Car explicada en su libro “La hora de los sensatos”.

El autor propone soluciones para salir de la crisis basadas en el optimismo y el sentido común. Desde que se convirtió en un ser mediático, a partir de su teoría Ninja, no ha parado de viajar y conversar con infinidad de personas. Vivencias que le han servido para impregnar en este, su segundo libro, experiencias cotidianas en las que muchos nos vemos reflejados.

Pero… ¿en que consiste la teoría del Safety Car?

Click aquí para ver el vídeo de este post

En la Fórmula 1 cuando las cosas van mal (ha habido un accidente, la pista se ha ensuciado y es peligrosa para la conducción,…) sale a pista el Safety Car, un coche que se sitúa en la cabeza de carrera y al que todos han de seguir a menor velocidad.

En el mundo de la economía real el Safety Car se convertiría en el Coche de los Sensatos, al que seguirían la sociedad, los políticos, los sindicatos y los bancos. El Coche de los Sensatos estaría comandado por 4 personas, o ¿por 4 sensateces?:

• el ama de casa que gasta el dinero de forma responsable
• alguien con don de gentes para relacionarse con las empresas
• una persona que transmita paz, honradez y tranquilidad
• y por último no debe faltar la buena educación

En definitiva, buenas dosis de consejos, optimismo y sentido común, tan necesarios en estos tiempos de crisis.

Web oficial: Leopoldo Abadía
Puedes leer las primeras páginas del libro aquí
Venta online aquí
En El Blog Alternativo: La teoría NINJA de Ledopoldo Abadía. La crisis financiera explicada sin perder el sentido del humor
En El Blog Alternativo: “Prohíbete lamentarte de la crisis y actúa, invéntate algo”. Entrevista a Leopoldo Abadía

• Me lo pido todo, todo y todo (1)
• ENRIC DURAN, el Robin Hood alternativo contra la Banca: su historia, sus motivos y las consecuencias (1/2) (33)
• PENSAMIENTO VERDE: 5 reportajes en El País sobre la oportunidad de la crisis, el cerebro ecológico, arquitectura y casas sostenibles y huertos urbanos (1)
• Debacle financiera, colapso ambiental (0)
• Un duendecillo amigo dice: (0)

(Cuadro del pintor iraní Iman Maleki)

En las alegrías y en las penas, en la salud y en la adversidad y hasta que la muerte nos separe. No hablamos del matrimonio sino de la paternidad.

En El Día del Padre 2010 queremos recordar el verdadero valor de ejercer de padres conscientes y presentes. Ya ha quedado en el pasado la figura paternal distante y poco involucrada y muchos padres de hoy están realizando la revolución de la paternidad que trata de ampliar el marco de referencia que se les atribuía socialmente y co-participar activamente en todas las etapas de la crianza de sus hijos.

Las imágenes bucólicas occidentales del Día del Padre siempre muestran estampas de hombres guapos con bebés esponjosos o jugando al fútbol, en bicicleta o en escenas realmente placenteras, pero como “sentenciamos” en el momento que decidimos traer al mundo una nueva vida, los padres están para todo, lo bueno y lo malo: desde la presencia y el cuidado en el embarazo, su papel en el parto, el apoyo en la lactancia, las noches en vela, el cuidado en las enfermedades, las rabietas, predicar con el ejemplo, informarse y formarse para intentar hacerlo mejor, ayudar en los deberes, escuchar los problemas,  … y en definitiva, vivir la maratón de la crianza y no solo “los partidos de los sábados”.

El cuadro de Iman Maleki representa a un padre y un hijo refugiados y refleja EL AMOR INCONDICIONAL de los padres. Es muy fácil llevar al nene en los hombros jugando y un ratito, pero se necesita una verdadera entrega para hacerlo cuando ambos están cansados, por dentro y por fuera…

El mundo se estará derrumbando, pero ese niño se siente protegido en el cuerpo de su padre.

Más allá de los carritos de diseño, los colegios caros, las consolas y toda la tecnología que tienen los niños modernos, la presencia, el respeto y acompañarles en todas las etapas de la vida es la mejor herencia del progenitor.

Feliz Día del Padre 2010 a todos los padres que, con turbante o sin turbante, harían eso con sus hijos. Y nunca es tarde para ello…

En El Blog Alternativo: Artículos del Día del Padre
En El Blog Alternativo: SIEMPRE CONTIGO: cómo ser un padre disponible, involucrado y conectado con tu hijo
En El Blog Alternativo: “Father and Daughter”: cortometraje sobre la nostalgia de la paternidad

• PAPÁS DEL MUNDO (0)
• Especial DIA DEL PADRE 2009 (7)
• “Vos sabés” de los Fabulosos Cadillacs: un canto a la Vida (1)
• “Un papá no es una mamá” de Sergio Sinay (0)
• “Viejo, mi querido viejo” de Piero (5)

La empresa holandesa Peer+ ha diseñado la Smart Energy Glass, la primera ventana capaz de producir energía eléctrica. Los cristales de estas ventanas pueden adoptar 3 estados: oscuro, brillante y privado. Dependiendo de estas tres formas de actuar dejan pasar más o menos radiación solar, utilizando la que no atraviesa el cristal para producir electricidad.

Las ventajas de este elemento constructivo son:

• control de la privacidad al poder oscurecer el cristal
• generación de electricidad
• ahorro en iluminación
• ahorro en refrigeración
• ahorro en calefacción

Aún está en fase de desarrollo, aunque ya se ha probado en algunos edificios. A continuación tenéis un vídeo explicativo de su funcionamiento:

Web oficial: Peer+
Descubierto en Pepe Grillo

• Ahorro en comisiones bancarias por Mayber (0)
• The FLAP bag project: mochila solar creada para iluminar Africa (0)
• En estas fiestas compra con criterio. Campaña navideña del Instituto Nacional del Consumo (3)
• Bus solar: la “City” será más ecológica (1)
• Ahorra tinta cambiando la tipografía (6)

El sushi jamás ha gozado de tanta popularidad en todo el mundo y gracias a él hemos re-descubierto las algas y el placer de comer arroz más allá de las paellas.

Esta receta de sushi vegetariana y vegana es una alternativa a los clásicos de salmón, atun y marisco y  no pierde ningún encanto ni sabor porque el ritual del sushi va mucho más allá del uso de pescado.

Realmente, esta receta es de maki sushi, la variedad más conocida que funciona casi como genérico. Nuestra versión vegetariana incluye tortilla de huevo y la vegana solo vegetales: zanahoria, aguacate y pepino.

Según el libro “Sushi fácil” en el que me inspiro, el término “sushi” se aplica a todos los platos que contienen sumeshi, arroz avinagrado, que es la base del sushi. Existen muchos tipos de sushi, siendo los más destacados los siguientes:

• Arroz enrollado en alga nori con ingredientes en el centro: maki sushi o norimaki que es el de esta receta y el más popular. Los famosos California rolls son estos mismos rellenos de cangrejo, pepino y aguacate.
• Conos de alga nori rellenos de arroz y otros ingredientes: temaki
• Sushi al revés, que tiene el alga por dentro y arroz con sésamo por fuera: uramaki
• Tacos de arroz cubierto por pescado, marisco o tortilla: nigiri sushi
• Arroz en molde cubierto de pescado: oshi sushi o bo-sushi
• Boles de arroz mezclados con otros ingredientes: chirashi-sushi

Y la receta de sushi vegetariana y vegana es la siguiente:

INGREDIENTES

RELLENO:

ELABORACIÓN

Lavamos el arroz en un colador con agua fría y escurrimos.

Según las instrucciones del paquete hay que dejarlo 20’ en reposo con agua fría y luego volver a enjuagar y escurrir, pero no todas las recetas sugieren este paso.

Ponemos el arroz en una cazuela con los 400 ml de agua, llevamos a ebullición, bajamos el fuego y cocemos durante unos 10’ hasta que se haya absorbido todo el agua.

En un bol condimentamos el arroz con el vinagre y el azúcar que previamente hemos mezclado y ligado.

Colocamos la esterilla en la mesa, encima un alga nori y echamos unas 3-4 cucharadas de arroz avinagrado. En el libro lo extienden con la mano, pero personalmente me va mejor extenderlo con una cuchara. Podemos dejar un espacio libre en un lateral para cerrarlo mejor, con un poquito basta.

Y ahora vamos a rellenarlo con los ingredientes:

• El huevo lo hemos batido y hecho una tortilla que cortamos en tiras alargadas
• El aguacate y el pepino simplemente los hemos pelado y laminado
• Las zanahorias las hemos escaldado en agua hirviendo unos 2 minutos para que queden blandas-crujientes y las hemos cortado en bastoncitos

Se trata de usar los rellenos que queramos. Tortilla y un vegetal para los vegetarianos y solo vegetales para los veganos.

Levantamos la esterilla con el alga cubierta y vamos enrollando con cuidado. Es muy fácil y casi sin margen de error.

Cuando tengamos el rollo podemos “sellarlo”/pegarlo con unas gotas de agua en el alga del final. Y para cortarlo necesitamos un cuchillo bien afilado humedecido en agua para que no se nos pegue.

Cada vez que cortamos un trozo, volvemos a humedecer. Podemos hacer tronquitos como en la foto o piezas más estrechas.

Servimos el sushi acompañado con salsa de soja y unos palillos, y ya hemos acercado Japón y una receta rica y sana a nuestro hogar.

Tradicionalmente se sirve también jengibre encurtido y salsa wasabi, mostaza japonesa de rábano picante, pero su sabor es muy fuerte y sólo apto para paladares muy resistentes.

Esta receta de sushi vegetariana y vegana es adecuada para aperitivos o como un plato principal y en algunos países también sirve para comer fuera de casa en plan bocata.

Y para los que quieran profundizar en el fascinante mundo del sushi hay muchos libros como “Sushi para dummis” o todos estos.

En El Blog Alternativo: Recetas con algas

• Receta de gazpacho verde (3)
• Tapenade o paté de aceituna negras (3)
• Mini tortillas de patata al horno (4)
• Receta de grisines de espelta con sésamo y queso (2)
• Empanadillas al horno de champiñones, queso de cabra y tomillo (8)

Si unimos algo tan antiguo como plantar un árbol, algo tan nuevo como las redes sociales en internet y lo mezclamos con la necesidad de luchar contra la pobreza, la desertificación, la deforestación y el cambio climático, entonces lo que obtenemos es Tree-Nation.

Se trata de una red social cuya misión principal es la de plantar árboles con la ayuda de todos los usuarios. Cada integrante de la red puede financiar un árbol para que sea plantado en uno de los dos proyectos que hay actualmente en marcha (Níger y Nicaragua). Ese árbol, que también puede ser regalado a otra persona, estará localizado para poder seguir su crecimiento.

La red social es muy completa y ofrece: seguimiento de nuestros árboles, creación de álbumes de fotos, grupos de intereses comunes, invitación a amigos y un completísimo perfil en el que podemos indicar que hacemos para ser ecológicos o que cosas positivas nos comprometemos a realizar.

Los proyectos actuales están situados en Níger y en Nicaragua.

El proyecto nigeriano está localizado en Dosso y tiene como objetivo luchar contra la desertificación y contra la pobreza. Se esperan plantar 8.000.000 de árboles y tiene prevista su finalización en el año 2015.

La iniciativa en Las Alcántaras (Nicaragua) pretende proteger los recursos hídricos y compensar las emisiones de CO2.

Tree-Nation también está abierta a las empresas, ofreciéndoles varias modalidades de participación.

Sólo sería criticable que no toda la web está traducida al español, aunque si lo principal, lo que puede confundir a algunos usuarios. Supongo que esto se irá solucionando. No obstante creo que Tree-Nation es algo realmente original y que nos enseña a todos que con imaginación se pueden hacer muchas cosas positivas por este mundo.

Web oficial: Tree-Nation
Descubierto en Uakix

• Curso práctico de Bioconstrucción y Autoconstrucción 2009 en As Corcerizas (Ourense) (1)
• Amigos de la Tierra, celebra 30 años de ecología en España el próximo día 20 de Noviembre en el Café Teatro Arenal de Madrid (0)
• El planeta también está en crisis. Frente al cambio climático, ¡Gobiernos actuad ya! (0)
• Sigue contaminando… fotografía para concienciar sobre la contaminación del agua (3)
• HOME de Yann-Arthus Bertrand: una gran película sobre nuestro planeta (6)

“En este número hablamos de cómo VIVIR EN VERDE, como ser ecologista o más bien respetuoso con nuestra tierra. Queremos transmitir una visión -o quizá varias visiones- sobre los cambios que están surgiendo en nuestro planeta. Quitándole hierro a algunas cosas, desmitificando otras e intentando entrar en una idea, o más bien en una práctica, algo más sencilla que tener que consumir nuevos coches, nuevos electrodomésticos, nuevo, nuevo, nuevo…

Hay que ser conscientes que toda la fabricación de lo nuevo también perjudica al medioambiente… desde Uakix creemos que lo importante es simplificar nuestras vidas y a la conclusión que llegamos con Raúl de la Rosa es que lo importante es REDUCIR, REUTILIZAR, RECUPERAR Y REFLEXIONAR”
Beatrice Pieper

La revista quincenal, online y gratuita Uakix, que ya tiene 8 años de andadura, llega más verde que nunca en su última edición con una selección muy interesante de artículos y una entrevista a Raul de la Rosa, experto en geobiología y ecología.

En este Uakix “Vivir en Verde” podemos leer lo siguiente:

• Ecología mental
• El coche eléctrico ¿alternativa o moda?
• Los tomates del campo a la mesa: un viaje demasiado caro 
• La carta de la Tierra
• Vivir verde según el Feng Shui
• ¿Quiénes son los ecologistas?
• Preciclar es mucho más ecolonómico y ecológico que reciclar (que también vimos en este post)
• Los teléfonos móviles pueden provocar alteraciones de las ondas cerebrales
• Entrevista a Raul de la Rosa, experto en ecología y salud del hábitat y autor de varios libros sobre esta temática, que nos previene del marketing verde y nos habla de simplicidad, vivir más conscientemente y actuar localmente. Estas son una muestra de sus palabras:

“Creo que el verdadero cambio, la postura más ecológica y sana para el planeta y para nosotros mismos está en la SIMPLICIDAD. ¿Necesito ese nuevo coche que consume algo menos que el anterior o puedo usar el transporte público, la bicicleta o ir andando?. Piensa en el elevado impacto ambiental de hacer tantos coches, tantos electrodomésticos y tanta ropa, muchas veces bajo el influjo de modas hábilmente cambiantes que se disfrazan según interese para que el consumo desaforado no cese. Busquemos las mejores alternativas, aunque cuando realmente sea necesario. Pensemos, meditemos y actuemos en conciencia.

—
“Hay varias erres que deberíamos tener en cuenta, la primera Reducir, así como Reciclar, Reutilizar y Recuperar. Y también, y quizá la más importante: Reflexionar. Por ejemplo, reutilizar antes que tener que reciclar por no haber pensado en el residuo que produce nuestro consumo. La filosofía práctica que planteo tiene una parte fundamental de ecología práctica, de ecología del medio ambiente y de ecología interior.

(…) Cuando adquirimos consciencia de los grandes conflictos de la sociedad y del planeta, somos más capaces de afrontar los problemas sociales y ecológicos más cercanos y de actuar más acertadamente. Pensar universalmente, actuar localmente. El pensamiento universal tiene una consecuencia finalmente en lo local, y la acción local la tiene de forma inmediata en lo universal. En fin, es importante que cada uno de nosotros tenga criterio propio y que en esa libertad de pensamiento podamos lograr la libertad social e individual, tan caras en nuestros tiempos”

Y además de todos estos temas, también podemos encontrar eventos, noticias de actualidad, vídeos y sugerencias de libros.

Por tanto, Uakix “Vivir más Verde” es una sana lectura para prepararnos para la primavera.

Sitio oficial: Uakix

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• National Geographic Kids: nueva revista infantil en España para conocer mejor la naturaleza (2)
• Podemos vivir sin capitalismo: periódico en pdf (3)
• The Ecologist nº 39 dedicado a la contaminación acústica y la sociedad del ruido (3)
• bienestarNATURAL: nueva revista gratuita y online de terapias alternativas, desarrollo personal y nutrición (4)

“Christiane Northrup nos ofrece la información necesaria para que conozcamos nuestro cuerpo y la forma de mantenernos sanas. Recomiendo este libro extraordinario”
Louise L. Hay

“La sabiduría femenina es la inteligencia que se halla en el centro de la creación. Es holista, intuitiva y contextual, y funciona como un campo de correlación infinita. El libro de la Dra. Northrup es una expresión de esa sabiduría”
Dr. Deepak Chopra

“Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” es el primer y más famoso libro de la ginecóloga holística Christiane Northrup de quien hablamos en este artículo.

Publicado por primera vez en 1994, “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” supuso todo un fenómeno en la forma de entender la salud y el universo femenino y se ha convertido en un clásico y en una “BIBLIA” de salud para las mujeres.

“Biblia” en dos sentidos: porque tiene casi 1.000 páginas y porque, como se ve en el completo índice que detallamos abajo, trata todos los temas relacionados con la mujer: problemas de salud desde dolores menstruales a cánceres, procesos naturales desde la menstruación hasta la menopausia, consejos de alimentación y ejercicios, el papel de las emociones y la herencia cultural, etc.

Christiane Northrup es cofundadora de Women to women, una clínica para mujeres en Maine, ha sido presidenta de la Asociación Americana de Medicina Holística y profesora de Obstetricia y Ginecología en la Universidad de Vermont, y por ello, esta obra representó una revolución en su campo porque, por primera vez, una ginecóloga, sin menospreciar la medicina alopática, hablaba de chakras, emociones, terapias alternativas y el papel de un sistema masculino sobre la salud femenina.

Cabe destacar que la autora se muestra muy cercana, humana y vulnerable y, lejos de la posición autoritaria de la clase médica en general, ella narra con sinceridad sus experiencias personales con su salud, sus partos, lactancia, compaginar maternidad y trabajo, la dificultad de mantener unos hábitos sanos, sus encuentros y desencuentros con la medicina oficial, las contradicciones del feminismo, etc., con lo que las lectoras nos identificamos con muchas de sus vivencias y sentimientos.

Además, “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” es un libro muy fácil de leer, a pesar de hablar de anatomía, enfermedades y términos médicos, y ENORMEMENTE ÚTIL y  transformador para mujeres de cualquier edad que estén dispuestas a hacerse cargo de su bienestar.

Christiane Northrup ni es pionera en el campo holístico, ni “ha inventado nada”. En todos los temas que nos ofrece el libro podemos encontrar mayor profundización e información en otros autores, por ejemplo: de la relación mente-cuerpo y el mensaje de las enfermedades en Ruediger Dahlke y muchos otros, de la sabiduría de la menstruación en “Luna Roja“, de los efectos del sistema patriarcal en Casilda Rodrigáñez, de parto en “La revolución del nacimiento” y más, de psicología femenina en “Mujeres que corren con lobos” o la obra de Jean Shinoda Bolen, de salud de la mujer hay múltiples autoras, …, pero el GRAN MÉRITO de la Dra. Northrup es que aúna todos estos conocimientos, los sintetiza, les da un hilo conductor y lo hace de forma muy comprensible e interiorizable.

Por todo ello, considero que es un gran regalo para todas mujeres y un básico para tener en nuestra biblioteca.

Su precio es de aprox. 28,50 euros, se vende online aquí y este es el índice que refleja muy bien la dimensión del libro:

INDICE

Introducción a la edición revisada: Decir nuestra verdad
Introducción a la primera edición: Médico, cúrate a ti mismo
Lo personal es político
De las mujeres para las mujeres
Creación de salud

PRIMERA PARTE: DEL CONTROL EXTERNO A LA GUÍA INTERIOR

1. El mito patriarcal y el sistema adictivo

• Nuestra herencia cultural
• El patriarcado produce adicción
• Creencias fundamentales del sistema adictivo
• Recuperar nuestra autoridad

2. La inteligencia femenina y una nueva modalidad de sanación

• Campos energéticos y sistemas de energía
• Comprensión del «cuerpomente»
• La inteligencia femenina: Cómo se «corporeízan» los pensamientos
• Las creencias son físicas
  Sanar frente a curar

3. La guía interior

• Escuchar al cuerpo y sus necesidades
• Limpieza emocional: Sanar del pasado
• Los sueños: Una puerta hacia el inconsciente
• Intuición y guía intuitiva
• Cómo funciona la guía interior

4. El sistema energético femenino

• El continuo materia-energía
• La energía de la Tierra
• Los chakras
• Los centros femeninos inferiores: Del primer chakra al cuarto
• Los otros chakras

SEGUNDA PARTE: ANATOMÍA DE LA SABIDURÍA FEMENINA

5. El ciclo menstrual

• Nuestra naturaleza cíclica
• Nuestra herencia cultural
• Dolores menstruales (dismenorrea)
• El síndrome premenstrual
• Reglasirregulares
• Engrosamiento excesivo del revestimiento uterino (hiperplasia endometrial, hiperplasia quística y adenomatosa)
• Hemorragia uterina disfuncional
• Reglas excesivamente abundantes (menorragia)
• Sanar nuestra historia menstrual: Preparar a nuestras hijas

6. El útero

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía de la energía
• Dolor pelviano crónico
• Endometriosis
• Tumores fibrosos o miofibromas

7. Los ovarios

• Anatomía.
• Quistesováricos
• Ovarios poliquísticos
• Cáncer de ovario

8. La recuperación del erotismo

• Somos seres sexuales
• Descubrir nuestra verdadera sexualidad
• La sexualidad femenina y la naturaleza

9. Vulva, vagina, cuello del útero y vía urinaria inferior

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía
• Papilomavirus humano
• Herpes
• Cervicitis
• Displasia cervical (células anormales detectadas en la citología)
• Cáncer del cuello del útero o cervical
• Infección vaginal (vaginitis)
• Nota sobre las enfermedades de transmisión sexual
• Dolor vulvar crónico (vulvadinia)
• Cistitis intersticial
• Infecciones recurrentes de las vías urinarias
• Incontinencia urinaria por esfuerzo

10. Los pechos

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía
• El autoexamen de las mamas
• Síntomas benignos en las mamas: Dolor, bultos, quistes y secreción de los pezones
• El tratamiento de los síntomas benignos en las mamas
• La mamografía
• El cáncer de mama
• La cirugía plástica de mamas
• El cuidado de los pechos

11. Nuestra fertilidad

• El aborto
• Anticoncepción de urgencia: Prevención del aborto
• Concepción y anticoncepción conscientes
• La transformación de la infecundidad
• Pérdidas durante el embarazo
• La adopción
• La fertilidad como metáfora

12. El embarazo y el parto

• Nuestra herencia cultural: El embarazo
• Prevención del parto prematuro, la toxemia gravídica y la presentación de nalgas
• El poder transformador del embarazo
• Nuestra herencia cultural: El parto
• La tecnología en el parto
• Cuidados maternales para la madre: Una solución cuya hora ha llegado
• Cómo disminuir el riesgo de cesárea
• Mi historia personal
• Convertir la labor del parto en poder personal

13. La maternidad: El vínculo con el bebé

• Las primeras caricias
• Posparto: El cuarto trimester
• La circumcision
• La leche de fórmula frente a la leche materna
• Ser madre en el sistema adictivo: El trabajo más difícil del mundo

14. La menopausia

• Nuestra herencia cultural
• Crear salud durante la menopausia
• La función de las glándulas suprarrenales: Lo que toda mujer debe saber
• Tipos de menopausia
• La terapia hormonal sustitutiva
• Información básica sobre las hormonas
• Los síntomas de la menopausia
• Sofocos
• Sequedad, irritación y adelgazamiento de la vagina
• Osteoporosis
• La sexualidad durante la menopausia
• Caída del cabello
• Cambios de humor y depresión
• Pensamiento confusos
• Preocupación por la salud futura
• Enfermedad de Alzheimer
• Decisión sobre el tratamiento de la menopausia
• Cuidados personales durante la menopausia
• La menopausia como un nuevo comienzo

TERCERA PARTE: OPCIONES PARA SANAR: CÓMO HACERSE UN PLAN PERSONAL

15. Pasos para sanar

• Imaginar el futuro: Cambio de conciencia, cambio de células
• Paso 1: Tener clara la propia historia
• Paso 2: Revisar las creencias
• Paso 3: Respetar y liberar las emociones
• Paso 4: Aprender a escuchar al cuerpo
• Paso 5: Aprender a respetar al cuerpo
• Paso 6: Reconocer un Poder Superior o Sabiduría Interior
• Paso 7: Recuperar la totalidad de la mente
• Paso 8: Buscar ayuda
• Paso 9: Trabajar con el cuerpo
• Paso 10: Reunir información
• Paso 11: Perdonar
• Paso 12: Participar activamente en la propia vida

16. Aprovechar al máximo la asistencia médica

• Elección de médico
• Sanar el examen pelviano
• Elección de tratamiento: De la cirugía a la acupuntura
• Crear salud mediante la cirugía

17. Nutrirnos con alimentos

• Descubrir la verdad dietética personal: Lograr la nutrición total
• Las ansias de azúcar, el alcoholismo y la química cerebral .
• Otras preguntas comunes
• Unas palabras acerca del tabaco
• Ayudar a la familia a comer bien
• Vivir en proceso con la nutrición

18. El poder del movimiento

• Nuestra herencia cultural
• Beneficios del ejercicio
• Formas de mover el cuerpo
• Ejercicio y adicción
• Ejercicio, amenorrea y pérdida de masa ósea
• Mi historia de ejercicios: Hacer las paces
• La puesta en marcha

19. Sanarnos, sanar a nuestro mundo

• Nuestra madre, nuestras células
• Rito de recuperación
• Superar el miedo a nuestro pasado chamánico
• Nuestros sueños, los sueños de la Tierra
• Hacer seguro el mundo para las mujeres: comenzar por una misma

Apéndice: Opciones en la terapia hormonal sustitutiva

Sitio oficial: Christiane Northrup
Venta online de sus libros

En El Blog Alternativo: Entrevista a la Dra. Northrup: “El Alma nos habla a través del cuerpo“

• Homeopatía práctica para bebés y niños: presentación y crítica al capítulo de alimentación infantil (1)
• Congreso de Terapias Alternativas el 30 y 31 de enero del 2010 en Barcelona (6)
• MEDICINA ALTERNATIVA y democracia: Suiza nos enseña el camino (3)
• Primer encuentro abierto de terapias alternativas el 2 y 3 de enero del 2010 en el barrio barcelonés de Nou Barris (7)
• “La gente quiere curarse de una forma natural”. Entrevista a Josep Pámies, agricultor ecológico y experto en plantas medicinales (24)

“Es el momento de dar a conocer que ya hay muchas y diversas iniciativas en favor de una educación centrada en el desarrollo global de todos los aspectos constituyentes del ser humano”
¡ADEMÁS DEL SABER, APUNTAMOS AL SER!

El Congreso Niños del 3^er milenio es un encuentro único en su genero que se celebrará en Barcelona los próximos 10 y 11 de abril del 2010 y en el que se darán cita profesionales y expertos multidisciplinares para exponer y debatir numerosas iniciativas con una visión diferente de la educación.

El Congreso Niños del 3^er milenio está abierto a todas las personas: docentes, madres, padres… grupos, instituciones, colectivos, asociaciones que intuyen, desean o actúan a favor de una Educación Integral del Ser.

La lista de ponentes y su biografía está detallada aquí, pero destacamos la intervención audiovisual del sabio Claudio Naranjo, quien en sus libros y pensamiento siempre ha defendido el lema “Cambiar la educación para cambiar el mundo” y del que hablamos aquí y aquí, el divulgador del nuevo paradigma científico y educativo Carlos González Pérez de quien vimos su obra “Veintitrés maestros, de corazón: un salto cuántico en la enseñanza” (en pdf) o nuestra amiga Cristina Romero, terapeuta holística y autora del libro online “Pintará los soles de su camino”.

Carlos González Pérez explica así la filosofía del congreso:

“Nuestra educación hasta ahora se ha centrado en el tener. Tener: títulos, conocimientos, prestigio, dinero, poder, protagonismo…e incluso, belleza -según los cánones imperantes-. Todo un proceso de cebamiento del ego, que gordo y fofo va perdiendo su movilidad hasta que finalmente decide aposentarse en el sofá del victimismo.

La persona termina identificándose con sus carencias en vez con sus potenciales. Según el carácter de cada uno, estas “deficiencias” se exhibirán tratando de inspirar compasión o se ocultarán en las más oscuras habitaciones de nuestro inconsciente, proyectando una fingida seguridad. Junto a esta realidad está naciendo una nueva: LA EDUCACIÓN DESDE EL SER.

En ella el tener no se busca, sino que es el resultado de expresar en la vida nuestra verdadera esencia y nuestros dones. La riqueza consiste en dejar ir nuestra abundancia interior, con la misma naturalidad con la que el agua fluye de un manantial. HOY YA NO ES UTOPÍA; muchas personas están creando y utilizando herramientas para poder enseñar desde el Ser. Si quieres conocer a unas cuantas y su trabajo, tienes una gran oportunidad en el “Congreso Niños del Tercer Milenio”

El programa del congreso es este:

• Actividad Inaugural por Claudio Naranjo
• ¿Cómo acoger a los niños y niñas del Tercer Milenio?
• Nuevas pautas de comportamiento y aprendizaje,
• Experiencias: Educando desde el Ser: Sentir, Hacer, Ser
• ¿Qué sentimos los niños, niñas y jóvenes?
• Unidos para una nueva educación: creando redes
• Con-vivir con los niños y jóvenes hoy
• Ampliar la mirada: nuevos paradigmas en Pedagogía

El Congreso Niños del 3^er milenio está organizado por Adhyayana22, que se define como una agrupación pedagógica que trasciende la Pedagogía, y recoge todo tipo de proyectos: maternidad consciente, Manifiesto Más Tiempo con los Hijos, Educación Waldorf, Educación Libre, Musicosofia, educación emocional, educando desde el ser, Inteligencias múltiples, educación vibracional, educando en familia, educando en el sentir, alternativas al diagnóstico de “hiperactividad”, educación evolutiva, relajación en el aula, pacificación corporal, estado de silencio y búsqueda de lo mejor de mi mismo…

El precio para asistir es de 125 euros y hay diferentes descuentos que se especifican en su web.

Si alguien dudaba de que las aulas no estaban revolucionadas, aquí tiene la prueba más fehaciente y la esperanza de que cambiar a mejor está más al alcance de la mano que nunca…

Sitio oficial: Armonía y equilibrio y Congreso Niños del 3^er milenio

En El Blog Alternativo: Artículos sobre educación

• SE APRENDE MÁS JUGANDO QUE ESTUDIANDO: entrevista a Francesco Tonucci, niñólogo (1/2) (17)
• LA CREATIVIDAD SE CASTIGA y se premia la conformidad. Reflexiones sobre la curiosodad infantil y la escuela actual y entrevistas al experto mundial Ken Robinson (2/2) (2)
• 82 sabios consejos de Gurdjieff a su hija para transitar por el camino de la Vida (7)
• ¿MATAN LAS ESCUELAS LA CREATIVIDAD? Conferencia de 20′ del experto mundial en talento, creatividad y educación Ken Robinson y resumen (1/2) (13)
• BAJO PRESIÓN: “Presionamos tanto a nuestros hijos que no les dejamos elegir su camino”. Entrevista a Carl Honoré (14)