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Las emociones no son las dueñas de nuestra vida
“El sentimiento es la etiqueta que la persona pone a la emoción. Lo que sentimos no es bueno ni malo, lo podemos clasificar en positivo y negativo, en relación a lo que nos provoca (…)
Lo que trato de exponer aquí es que, a través de la autobservacion, seamos capaces de identificar cada uno de nuestros sentimientos para así ser conscientes de cómo nos sentimos, para identificar nuestras reacciones ante las acciones propias o ajenas. (…)
Muchos pensareis, ¿de lo que se trata es de racionalizar los sentimientos? La respuesta es NO. Lo que trato de explicar es que seamos capaces de manejar nuestro yo con la VOLUNTAD. Ser conscientes de quien somos y conocer nuestras reacciones para así dominar nuestro comportamiento de una manera adaptativa con una evolución positiva”
Isabel MC
¿Alguna vez nos hemos arrepentido de reaccionar de determinada manera y nos hemos preguntado cómo hemos llegado hasta esa situación?. Isabel MC, psicóloga y nutricionista, nos envía a El Lector Alertanivo Opina un artículo explicándonos el significado de las emociones, el proceso por el que llegamos a la frustración y sugiriéndonos una vía para que seamos nosotros verdaderamente quienes llevemos las riendas de nuestra Vida y no lo sean los sentimientos desbocados.
Buenos consejos para llegar a buen puerto…
Inteligencia Emocional de Daniel Goleman
“No se ve bien sino con el corazón.
Lo esencial es invisible a los ojos”
Antoine de Saint Exupery: El principito
Ahora que Karolus nos ha mostrado, de forma tan magistral, el sentido más profundo y elevado del Mago de Oz, me ha puesto en bandeja el argumento guía para escribir sobre el libro que Daniel Goleman publicó en 1995 y que tanta relación me suscita con el cuento: Inteligencia Emocional.
Cuando leí este libro descubrí todo un concepto nuevo de encarar la vida. Hasta entonces sólo había oído hablar de la Inteligencia Intelectual (Cociente Intelectual), a partir del cual se medía, tradicionalmente, la capacidad de las personas, académicamente hablando. Siendo incluso, en nuestro sistema educativo, casi exclusivo en la elaboración de la autoestima de las personas.
Daniel Goleman, con su bestseller mundial, se adentra en la Ciudad Esmeralda, recupera al hombre de hojalata y nos muestra otro mundo del ser humano, el emocional, otro reino que para ser gobernado necesita de su propia inteligencia. Y lo mejor de todo, recupera el dominio como complemento al racional, no como contrario. Para tener éxito social, para ser feliz, la inteligencia racional no basta (como mucho constituye el 20%).
EL MARAVILLOSO MAGO DE OZ: viaje de retorno a casa
L. Frank Baum escribió EL MARAVILLOSO MAGO DE OZ con el objetivo de dar a los niños y niñas una alternativa suave a aquellos cuentos clásicos en que sucesos trágicos y moralejas contundentes gozaban de mucho protagonismo. Según Baum, los niños buscan entretenimiento y es dentro de él donde se debe depositar la moraleja y no al revés.
La historia es claramente un relato iniciático. El alma (Dorothy) realiza un viaje en el que aprende a utilizar la mente de un modo correcto (Espantapájaros), aprende a sentir correctamente con su cuerpo emocional (Leñador de hojalata), afina en el control del cuerpo físico mediante el uso correcto de la fuerza y el valor (León), y para todo ello se vale del deseo y la curiosidad (Toto, el perrito).
Esto nos lo han contado algunas enseñanzas como el Budismo o la Teosofía, también relatos mitológicos como Los Doce Trabajos de Hércules, y en la literatura clásica poemas épicos como La Odisea.
El Maravilloso Mago de Oz es un relato infantil que por su sencillez, claridad y atractivo es muy adecuado para niños y también para sus padres. Perfecto para leérselo antes de dormir, trocito a trocito.
Todo simbólico. Nada explícito.
¿Nos damos una vuelta por la Tierra de Oz?
4 preguntas que pueden liberarte del estrés
“Quizás piensas que tienes un “problema real” que te estresa, preocupa o molesta y que para poder sentirte feliz esta situación tiene que cambiar. ¿Pero que pensarías si te dijera que no existen problemas “reales” y que el único problema con el que tienes que lidiar son tus pensamientos acerca de lo que estás viviendo?”
Sandra Iozzelli
Sandra Iozzelli nos escribe a El Lector Alternativo Opina con un artículo titulado “4 preguntas que pueden liberarte del estrés” que nos pueden hacer plantearnos cómo enfocamos las situaciones de la Vida.
Sandra Iozzelli es experta en distintas técnicas energéticas y de desarrollo personal y está especializada en ayudar a otros a reducir las emociones negativas, el estrés, el miedo y las creencias limitadoras en sus vidas. Ella ofrece estos conocimientos en el libro gratuito “4 preguntas que pueden liberarte del estrés” de 18 páginas que se puede solicitar en su web.
De todos los métodos que conoce, esta autora recomienda el trabajo de Byron Katie porque de forma sencilla y positiva ayuda a recuperar la paz interior y cuestionar lo que nos estresa y preocupa, y porque es el que a ella le ha permitido realizar un cambio radical en su vida, dejar un trabajo estable y bien remunerado para dedicarse a una nueva vocación, y enfrentarse a la incertidumbre laboral y económica.
Y estos son los consejos de Sandra Iozzelli:
Anji Carmelo, experta en duelo: “Si vives con gozo, gozosa será tu muerte”
“Al morir, seré un ser invulnerable. Totalmente liberada de este magnífico cuerpo físico que todos tenemos y en un estado sin limitaciones, sin miedos, sin dudas. Nuestra existencia física nos encadena a los miedos y a la vulnerabilidad”
“El cerebro no es la base de la conciencia. No necesariamente se tiene que vivir a través del cuerpo. La gran frustración es reducir todo lo que somos y sentimos y pensamos a este cuerpo. Estamos aquí para cambiar”
“¡Yo no creo en la tragedia! No veo tragedia en la enfermedad, en la muerte: las acepto. Por eso puedo ayudar. Y sé que la persona que sufre saldrá fortalecida de su dolor…”
“¡Uno muere igual que vive! Si gozas de tu vida, de tu presente, gozarás de tu muerte. ¡Vívete! Una vida bien empleada proporciona una muerte feliz. Ah, y si tienes claro cómo quieres morir, así sucederá”
Anji Carmelo
Una de las mayores pruebas por las que pasamos en nuestras vidas es la pérdida de los seres queridos. Seguramente, pocas ordalías son comparables a la de no volver a ver alguien con quien hemos compartido risas, emociones, sentimientos…
Pues bien, como todo lo que sucede en nuestra realidad, hay formas de que el dolor por la pérdida se transforme en una experiencia sanadora. Y de eso sabe mucho Anji Carmelo… Leer más…
CONFIANZA TOTAL: ¿qué harías hoy si supieras que no vas a fracasar?
¿QUÉ ES LA CONFIANZA?
La confianza es el vínculo más importante entre las personas,
es la autopista que conecta un sueño con una meta.
La confianza es el antídoto del miedo.
La confianza es la base de la economía,
es el vínculo esencial entre el cliente y la empresa
y es el motor de un equipo de trabajo.
La confianza es lo que nos mantiene en pie,
aun cuando la situación es adversa.
La confianza es la base del poder de los sueños
y la raíz d ela confianza no son los éxitos en si mismo,
sino el desarrollo de ciertas prácticas internas.
Verónica de Andrés
¿Qué harías hoy si supieras que no vas a fracasar?. Con esta trascendente pregunta se presenta CONFIANZA TOTAL, una película de 72’ distribuida por ISAAN, empresa dedicada al cine espiritual, que explora la relación entre el amor, el miedo y el éxito y nos enseña a utilizar al máximo los recursos que todos tenemos para vivir nuestros sueños.
La protagonista es la autora argentina Verónica de Andrés, coach, educadora y experta en desarrollo personal que ha impartido conferencias y cursos en los 5 continentes sobre motivación, autoestima, inteligencia emocional y aprendizaje efectivo.
El formato de “Confianza total” es una mezcla de documental y video-seminario que nos ofrece las enseñanzas mediante citas inspiradoras de sabios de la humanidad, imágenes de paisajes de la Patagonia, de Verónica explicando conceptos en una pizarra, de historias vividas por ella y sus alumnos que reflejan la alta aceptación del mensaje en públicos de diferentes países y diversos contextos socio-económicos, y una banda sonora del pianista Jon Schmidt.
MARC BEKOFF, etólogo y experto en conducta animal: “Los animales aman sin dobleces”
“Los animales tienen una vida sentimental muy profunda.
Son mucho más de lo que se piensa,
y no deberían estar encerrados en los zoos
ni se deberían hacer experimentos con ellos.
Cuanto más te metes en sus mentes,
más compasión sientes hacia ellos
y hacia los otros humanos,
porque ves los sentimientos en estado puro;
los animales no tienen dobleces”
Marc Bekoff
Marc Bekoff es uno de los grandes expertos del mundo en comportamiento de los animales a los que estudia desde hace medio siglo. Vive entre lobos, perros y coyotes y sus conclusiones sobre la vida emocional de los animales, probablemente, no sorprendan a los que conviven con perros y gatos, pero han revolucionado el mundo científico que pecaba de arrogancia y especismo.
Doctor en Etología, es profesor titular de Biología en la Universidad de Colorado, miembro del Guggenheim y de la Animal Behaviour Society, que le otorgó un premio en 2000 por su contribución al estudio del comportamiento animal, y es coordinador del programa Roots & Shoots del Instituto Jane Goodall.
EL PODER CURATIVO DE LA ENFERMEDAD por Lola Feliu
“Las enfermedades, o DESARMONÍAS, no son más que una forma
de expresión que tiene nuestro Ser para decirnos
que algo no está bien en nuestra vida,
que algo no estamos haciendo correcto,
que estamos rompiendo alguna regla de la naturaleza…
Debemos comprender que todos los recursos para sanar los
llevamos dentro. Y que de la misma forma que el Ser
es capaz de enfermar, también lo es de sanar…
Los Lamas budistas avanzados de hace 2500 años decían:
“Sólo que haya una célula sana en el cuerpo
se puede regenerar todo éste”…
Aprender el arte de vivir es algo
que está al alcance de todo el mundo”
Lola Feliu
Lola Feliu, la experta en sanación holística, Maestra de Reiki y divulgadora de temas de desarrollo personal a quien ya presentamos en este artículo, nos explica a continuación el poder curativo de la enfermedad.
Es el prólogo del libro que está escribiendo y constituye una excelente síntesis de conceptos de sanación cuántica y significado de la Vida.
Lola nos habla de forma clara y comprensiva de una sociedad crónicamente enferma y los intereses creados en este sentido, de las 5 dimensiones del ser humano, de las grandes cargas que llevamos a nuestras espaldas, del papel de los pensamientos y emociones y del hecho que hemos delegado nuestro poder en otros pero que lo podemos recuperar.
Y sobre todo, nos asegura, siendo su propia vida un ejemplo de ello, que el cambio es posible, que hay un mundo mejor esperándonos y que somos MAGOS de nuestra vida.
Estas son sus palabras:
La prisión del odio
Este breve cuento de la web Luz y Sabiduría refleja muy bien que existen sentimientos que nos esclavizan y otros que nos liberan. Pero no sólo en el corazón, hay emociones que pueden matarnos y que alteran el metabolismo hormonal y bioquímicamente predisponiéndonos a enfermedades e infartos.
Que todas las religiones y corrientes espirituales del mundo abogen por el amor y no por el odio no es casualidad. El odio es contrario a la energía de la Vida. La Naturaleza y el Cosmos siguen patrones de armonía coherentes con la vibración del amor y sólo los humanos nos permitimos esa transgresión por libre albedrío, pero lo pagamos a todos los niveles.
PEQUEÑAS GRANDES COSAS. TUS PLACEBOS PERSONALES: “Podemos inducir la molécula del bienestar, la oxitocina”. Entrevista al médico Albert Figueras
Los placebos de la vida no se pueden comprar;
en cambio, se pueden obsequiar.
Hay un koan muy ilustrativo:
“Maestro, estoy muy desanimado, ¿qué puedo hacer?…
Animar a los demás”
Albert Figueras
Me encantan los médicos y científicos filósofos cuyo trabajo demuestra empíricamente las enseñanzas de místicos, psicólogos y puro sentido común.
Ya leímos al cardiólogo Valentín Valls que nos advertía que “no dejemos que el infarto sea nuestro maestro” y nos mostraba las claves de una vida sana a todos los niveles, y ahora el médico experto en farmacología Albert Figueras (1961) nos explica en esta entrevista en La Contra de La Vanguardia del 4 de enero del 2008 que el bienestar es química, que se llama OXITOCINA, y que podemos ayudarla a corretear por nuestro cerebro, conociendo su fundamento científico e identificando las situaciones que nos disparan esta hormona, porque “quien más picos consigue, más feliz y sano vive”.
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