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VIAJE AL INTERIOR 2010: retiro de 10 días de silencio, meditación y numerosas enseñanzas en Gerona del 1 al 10 de agosto
“Unos días de paz, un poco de claridad, un poco de salud física, un poco de amor hacia el propio niño interior… Todos eso lo tenéis en el “Viaje al Interior” y cada “Viaje” es distinto. Diez días de 365 días al año es una nimiedad. Pero esa nimiedad nos marca la diferencia para el resto del año”
“Lo que importa es que uno pueda un día descubrir que es lo suficientemente valioso como para dedicarse en cuerpo y Alma durante 10 días a él y exclusivamente a él mismo.
A separarse por unos días de la vorágine en la que estamos sumergidos, sin rumbo ni sentido, estresados y atemorizados, con el objetivo de encontrar respuestas a preguntas tan trascendentales como ¿quiénes somos? y ¿qué venimos a hacer aquí?, comprender que nosotros y sólo nosotros somos responsables de nuestra propia vida y nuestra felicidad, comprender que todo ello está en nuestros manos, y no en la de los demás, nos da UNA NUEVA PERSPECTIVA DE VIDA llena de poder y optimismo”
Lola Feliu
En el 2004 realicé el Viaje al Interior, un retiro de 10 días en silencio con prácticas de meditación Vipassana y numerosas actividades sanadoras y enseñanzas profundas, y este verano 2010 lo voy a repetir porque me lo piden a gritos hasta la última célula de mi cuerpo.
En este artículo ya explicamos en qué consiste el Viaje Al Interior y conté mi experiencia y mis recomendaciones para los nuevos viajeros y esta presentación sobre la transformación del águila también nos muestra el sentido de parar de vez en cuando en la vida y bajarnos del tren del ajetreo cotidiano que nos impide ver el fondo del lago de nuestra sabiduría porque constantemente está el agua turbia y agitada.
Los beneficios de la meditación en el siglo XXI: “La meditación transforma el cerebro a largo plazo”
“Aprender meditación trascendental es lo más significativo que he hecho en mi vida. Ha supuesto una gran diferencia en mi salud y en mi trabajo. Me siento distinta, más centrada y con la mente clara. Puedo alcanzar los mismos resultados pero con menos esfuerzo. He dejado de trabajar los fines de semana y las tardes. Es lo mejor que he hecho”
Testimonio de una mujer en el vídeo
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“En los años 60 se investigaron y reconocieron los cambios fisiológicos que provoca la meditación: descenso de los latidos cardíacos, de la frecuencia respiratoria, de la tensión muscular y arterial y disminución del consumo de oxígeno (…)”
“Cuando meditas, partes concretas del cerebro emiten ondas theta, que alivian el estrés y a largo plazo producen una sustancial reducción de la ansiedad; AUMENTAN LA HABILIDAD MENTAL, impulsan la imaginación y la creatividad; reducen el dolor, producen un estado de euforia y estimulan la secreción de endorfinas”
“Investigaciones recientes demuestran que las personas que meditan tienen más gruesa la capa de la corteza cerebral. Otro estudio demuestra que los meditadores viven más años. Cuando baja el estrés, baja el cortisol y se eleva el sistema inmune, sí, y afecta también a una serie de sustancias que controlan las células tumorales. Afecta al sistema inmune, anticancerígeno y al corazón”
Are Holen, psiquiatra noruego
Aunque la meditación tenga prácticamente la misma antigüedad que el hombre, seguirá viva a lo largo de los siglos porque es una herramienta fácil, gratuita, universal, laica, muy saludable y tremendamente poderosa para el crecimiento del ser humano.
Los beneficios de la meditación en el siglo XXI están cada vez más constatados científicamente, actúan a todos los niveles –físiológicos, emocionales, mentales y energéticos- y atraen a más practicantes día a día.
Sonidos y música relajantes en la web
Un ordenador conectado a internet es un compañero más, que casi se ha convertido en imprescindible, para nuestro trabajo, los momentos de ocio y, curiosamente, también nos puede ayudar a desconectar. En la web se encuentran varias páginas con sonidos y música relajantes para nuestros momentos tranquilos, meditaciones, dormir, terapias,… Desde El Blog Alternativo os mostramos algunos de los más interesantes.
“La felicidad es una decisión”. Entrevista al lama Sogyal Rimpoché
“El mundo es como una olla y el corazón es la cuchara;
según como lo muevas la comida saldrá buena o mala”
Dogen, maestro budista
Es muy difícil exagerar la importancia de un texto como “El libro tibetano de la vida y la muerte“: ha servido de inspiración a muchos profesionales de la salud aquí en Occidente, así como a profanos en la materia que han reconocido la importancia de lo que nos cuenta su autor.
Sogyal Rimpoché es uno de los lamas más conocidos en el mundo occidental y en esta entrevista conoceremos un poco más de su pensamiento…
Meditaciones guiadas por el chamán Panchito para empezar el año 2010 desde el Amor en Teruel
“Sed vosotros mismos y actuar siempre
desde el sentir de vuestro corazón”
Casa Sol y Luna
Ya os hemos hablado varias veces sobre el chamán Panchito y de la energía que existe alrededor suya en su casa de Castellote, provincia de Teruel en España. Una vez más, nos hacemos eco de una bonita iniciativa que va a partir de ese lugar de sanación que es Sol y Luna el 1 de enero del 2010.
Ananda Reddy, director de Auroville: “Hay que moverse hacia la luz”
“Hay que experimentar lo divino”
Ananda Reddy
director de Auroville
Ya compartimos con vosotr@s un artículo sobre Auroville hace un tiempo: hoy vamos a conocer un poco mejor a la persona que dirije la comunidad, Ananda Reddy, y de paso profundizaremos a través de sus palabras en la filosofía de Sri Aurobindo…
Temporizador de meditación online
Desde este blog insistimos en los múltiples beneficios de la meditación. Hay personas convencidas de esto pero, a la vez, esgrimen excusas, más o menos convincentes, para no llevar a la práctica la meditación.
Uno de los “problemas” que surgen es el hecho de tener unos minutos libres y no aprovecharlos para meditar porque, básicamente, estaríamos pensando todo el rato en que no se nos pase la hora a la que tenemos que empezar otra actividad. Para solucionarlo tenéis este sencillo y práctico temporizador online de meditación.
El uso de esta ayuda a la meditación es muy sencillo. Leer más…
Vídeos y audios con meditaciones guiadas
Cada vez es más fácil aprender a meditar. Existen numerosos cursillos con técnicas diferentes y además, en muchos centros de yoga y de terapias naturales realizan con frecuencia meditaciones colectivas gratuitas.
Aquellos que prefieran ser autodidactas pueden recurrir a libros que contienen CD explicativos como “Meditación para Dummies” o audios/vídeos de internet.
“Vale la pena aprender diez días y practicar la meditación el resto de tu vida”. Entrevista a Paul Fleischman, Maestro de Meditación Vipassana
“Los británicos, cuando colonizaron Burma y veían a los nativos
meditando, pensaban que eran vagos, y es al revés:
la meditación permite la distancia precisa de las cosas que
te hace luego más eficaz en lo que haces”
“La meditación le permitiría dejar pasar todos esos miedos y deseos
y experimentar la realidad: tener la experiencia directa de las
cosas más allá de la ideología que inspira nuestros
deseos y causa nuestras frustraciones”
“Si medita, conectará con la corriente profunda de la realidad
que nos permite mejorar a los humanos y conectar con el universo”
Paul Fleischman
La meditación es la herramienta más poderosa de transformación interna (física y psíquica) y externa.
Lo mismo que los británicos se burlaban hace más de medio siglo de los nativos que meditaban, todavía hoy, la meditación no está suficientemente reconocida ni ejercida.
“Ama hasta que duela”: Ken Wilber y la mística femenina
Ken Wilber, filósofo integral
Ken Wilber es uno de los filósofos más interesantes de los últimos años. Su visión heterodoxa de temas como la mística oriental, el feminismo o la fusión de las vertientes espirituales de oriente y occidente con la ciencia establecida ha sacudido las conciencias de muchas personas en todo el mundo.
En éste video de siete minutos que os presentamos realiza una reflexión a mi modo de ver brillante sobre una cuestión fascinante: ¿sería igual la meditación… si la hubieran diseñado las mujeres? Leer más…
