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Los Tres Santos Reidores: relato sobre la risa, la vida y la muerte
“La risa es una fuerza tan transformadora
que nada más es necesario.
Si cambias tu tristeza por celebración,
entonces también serás capaz
de cambiar tu muerte por resurrección”
Los Tres Santos Reidores
“Un día no reído es un día no vivido” nos explicaba la experta en el poder de la risa Katy García. Pero más allá de la serotonina y los beneficios sobre la salud, Mónica Álvarez nos envía a El Lector Alternativo Opina un bello relato sobre el significado profundo de reírse que ella utilizaba en sus cursos de Risoterapia.
“Los Tres Santos Reidores” es un texto sobre la risa, la vida y la muerte: “un arte que aprender mientras haya tiempo”…
Este es el relato:
“Un día no reído es un día no vivido”, entrevista a la risoterapeuta Katy García
Katy García, risoterapeuta.
Katy García es risoterapeuta especializada en psicología global. Lleva muchos años haciendo reir a sus pacientes, a gente que necesita utilizar una de las armas más poderosas que tenemos los seres humanos para alcanzar la felicidad: la risa…
ANI CHOYING DOLMA, monja budista y cantante: “El loto nace en el fango, pero su flor permanece siempre blanca y limpia.”
“Mi padre es la persona más importante de mi vida, junto con mi maestro.
Le doy las gracias porque, si no hubiese sido por él,
por las experiencias desagradables que me hizo vivir, pegándome,
hiriéndome física y moralmente, no me hubiese hecho monja
y no me habría transformado”
Ani Choying Dolma
Choying Dolma destila paz y serena alegría.
Cuando leemos sus palabras en la entrevista que le hicieron en El Periódico “Prepárate para lo peor y nunca te rindas” y escuchamos su voz cantando este mantra de la compasión, entendemos una filosofía de vida dedicada a dar su corazón a los demás…
Un BODHISATTVA EN EL METRO: la risa y la vibración por simpatía
Un Bodhisattva (Sattva, ser viviente, y Bodhi, iluminación) es alguien que se halla en el camino de la iluminación ligado al budismo tibetano. Está motivado por la compasión y no sólo busca su propia iluminación sino que también trabaja por la de los demás, es decir que practica el altruismo.
Este vídeo de Christine Rabette titulado MERCI!, y que nos manda nuestro Lector Alternativo Muilea, nos resume con un ejemplo muy simple el efecto de la vibración por simpatía o resonancia y el magnetismo, ambas ligadas al Amor cómo energía; una de las mejores maneras de transmitir. Más adelante publicaremos posts en El Blog Alternativo sobre estos temas.
Vivir despeinados por MAFALDA
Ya es hora de que hagamos caso a los que realmente saben sobre la vida, y uno de ellos es Mafalda, esa niña argentina de 7 años nacida en 1964 de la mano de Quino, inconformista, crítica con el funcionamiento de la sociedad pero comprometida con la Humanidad y un mundo mejor.
En este texto nos recuerda algo que solemos olvidar: DISFRUTAR Y DESDRAMATIZAR.
Aquí solemos hablar mucho del silencio, meditación, lo slow, … pero nos olvidamos del complemento: saltar, bailar, chillar, expresarnos … y volver a conectarnos con la Tierra.
Aprenda a reír. Simplifica tu vida 68
A la risa se le atribuyen múltiples efectos beneficiosos que mejoran nuestra calidad de vida. Es una fabulosa vía de escape que des-estresa, percibiendo la realidad más positivamente. Entre sus beneficios se encuentran:
- cambio de actitud mental que disminuye las enfermedades
- libera del temor
- libera de la angustia
- favorece la digestión
- optimismo frente a las adversidades
- ayuda a reducir la glucosa en sangre
- refuerza el sistema inmunológico
- se mueven 400 músculos, es una buena gimnasia
- desbloquea la mente
- aumenta la creatividad
Si tienes oportunidad de participar en un taller de risoterapia te recomiendo que lo hagas. Pasarás un buen rato y mejorarás mucho tu ánimo. También te recomiendo ver películas y leer libros humorísticos, verás la vida con otros ojos.
En El Blog Alternativo: Simplifica tu vida
Imagen: Pablo Andrés Médici (Brocha)
Desayuno y endorfinas
Sabiendo el poder que tiene nuestros pensamientos y sentimientos para crear nuestra realidad como vimos en el cuento de los perros y la casa, está claro que debemos empezar el día con la mejor de la caras posibles y eso no siempre es fácil.
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