«Nuestra verdadera casa es la vida y la vida es el aquí y ahora.
Mi respiración puede llevarme de nuevo a mi verdadera casa»
Thich Nhat Hanh
En tan solo 1′ el maestro zen Thich Nhat Hanh, quien ya nos ha mostrado 14 valiosos principios para seguir en la vida, nos habla sobre la respiración consciente y vivir el aquí y ahora, algo que puede parecer intrascendente pero que es la clave para estar conectados con nuestro interior y para no dispersarnos.
Solo escuchándole podemos sentir una gran paz y esto es un estímulo e inspiración para seguir sus enseñanzas.
El vídeo está en inglés pero este es el texto:
No tienes que hacer algo especial, solo tienes que ser consciente del hecho de que inspiras y de que expiras
Disfruto de mi inspiración y de mi expiración y de repente descubro que estoy realmente vivo y presente
Y esto lo puede hacer todo el mundo y representa una gran diferencia en la vida
Nuestra verdadera casa es la vida y la vida es el aquí y ahora
Mi respiración puede llevarme de nuevo a mi verdadera casa
Y deberíamos ser capaces de hacerlo cada día de nuestras vidas
Más información: Thich Nhat Hanh Sangha española
En El Blog Alternativo: Artículos sobre respiración
25 febrero 2009 08:31
Es interesante, y a pesar de que parece muy sencillo, habitualmente vivimos en lo que hicimos (pasado) y en lo que nos queda por hacer (futuro), y al cabo del momento nos damos cuenta que nos ha pasado un rato «inconscientes» de lo que hemos estado haciendo.
11 abril 2012 21:34
video de 25′ sobre detenerse en el ahora
http://www.youtube.com/watch?v=XEwLZQr4_4Q