El yoga es una técnica que te ayudará a simplificar tu vida. El hatha-yoga (la variante más extendida del yoga) consiste en realizar unos ejercicios posturales acompañados de ejerrcicios de respiración.
Se consigue serenidad (tan importante en estos tiempos de crisis), mayor vitalidad, reducir el cansancio y aumentar la concentración.
El yoga es fácil de aprender y practicar. Puedes asistir a clases colectivas, utilizar libros, vídeos o internet. Los requerimientos de material son mínimos y se practica en cualquier lugar y a cualquier edad.
En El Blog Alternativo: Simplifica tu vida
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