Aprenda a meditar. Simplifica tu vida 70

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En estos tiempos, en los que parece una obligación permanecer activos constantemente, pararse unos momentos a meditar es una excelente inversión en nosotros mismos.

Meditar, al igual que el yoga, tiene unos requerimientos mínimos y puede practicarse en cualquier lugar y a cualquier edad. Los beneficios de la meditación son muchos: aumenta la capacidad para resolver problemas, calma y serenidad, aumento de la energía vital, mayor facilidad para conciliar el sueño, mejor concentración y un bienestar general.

Existen múltiples libros y audios que ayudan con meditaciones guiadas.

En El Blog Alternativo: Simplifica tu vida

 

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