Método de gimnasia infalible para mayores de 30 años

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sport kid1 - Método de gimnasia infalible para mayores de 30 años

Después de arduas investigaciones en la web, por fin he encontrado el mejor sistema para vencer esos molestos michelines que vosotros y vosotras acumuláis durante el invierno, y que tanto molestan en verano.

….

Bueno, vale, yo también tengo uno, creo…

Allá va: prestad atención, debe seguirse con exactitud, y, sobre todo, ser perseverantes.

Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rapido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: consulta siempre a tu medico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo…

Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer dia.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

Vía: El gran bazar de Sagi

pinit fg en rect gray 20 - Método de gimnasia infalible para mayores de 30 años
 

12 Responses

  5. Mercedes Thepinkant

    12 agosto 2009 18:29

    Me encanta la foto…
    Espero con ansiedad el siguiente nivel de ejercicios.
    Un saludo
    Mercedes

  6. Peregrino

    12 agosto 2009 21:23

    Bueno, bueno, bueno… veo que hay un grupo de deportistas avezados en el blog. No olvideis los estiramientos antes y después del ejercicio, eh…?
    Habrá mas entregas de «los ejercicios infalibles».
    Gracias a todos y todas.

  7. Cecilia

    14 agosto 2009 21:03

    ¡¡¡POR FIN!!!Encontré el TIPO DE GIMNASIA IDEAL PARA MI…!!ja ja jaa
    Un abrazo desde Argentina

  10. Mónica

    1 septiembre 2009 22:00

    En estos temas es importante la constancia y no querer hacer en un día todo lo de las vacaciones. ;)

  11. David

    6 noviembre 2009 05:01

    Esta muy pesado la primera vez aun con los estiramientos. No podria ser menor la distancia e irse incrementando gradualmente?

  12. montse

    23 diciembre 2010 14:56

    por fin una gimnasia que no requiere que dejar de usar el ordenador para visitar mis blogs favoritos!!

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