
Después de arduas investigaciones en la web, por fin he encontrado el mejor sistema para vencer esos molestos michelines que vosotros y vosotras acumuláis durante el invierno, y que tanto molestan en verano.
….
Bueno, vale, yo también tengo uno, creo…
Allá va: prestad atención, debe seguirse con exactitud, y, sobre todo, ser perseverantes.
Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rapido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: consulta siempre a tu medico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.
Baja el cursor hacia abajo…
Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer dia.
Como premio te puedes tomar una cervecita.
Vía: El gran bazar de Sagi
12 agosto 2009 10:40
FENOMENAL!
No me tomo la cervecita, pero ya hice mi ejercicio diário!!!
12 agosto 2009 11:13
:D
12 agosto 2009 14:21
Muy bueno
12 agosto 2009 16:51
Muy bueno!! Me apunto a la gimnasia!!
12 agosto 2009 18:29
Me encanta la foto…
Espero con ansiedad el siguiente nivel de ejercicios.
Un saludo
Mercedes
12 agosto 2009 21:23
Bueno, bueno, bueno… veo que hay un grupo de deportistas avezados en el blog. No olvideis los estiramientos antes y después del ejercicio, eh…?
Habrá mas entregas de «los ejercicios infalibles».
Gracias a todos y todas.
14 agosto 2009 21:03
¡¡¡POR FIN!!!Encontré el TIPO DE GIMNASIA IDEAL PARA MI…!!ja ja jaa
Un abrazo desde Argentina
1 septiembre 2009 17:55
Agg! Me he lesionado (síndrome del túnel carpiano).
1 septiembre 2009 21:45
Los estiramientos, juanjo, los estiramientos…
1 septiembre 2009 22:00
En estos temas es importante la constancia y no querer hacer en un día todo lo de las vacaciones. ;)
6 noviembre 2009 05:01
Esta muy pesado la primera vez aun con los estiramientos. No podria ser menor la distancia e irse incrementando gradualmente?
23 diciembre 2010 14:56
por fin una gimnasia que no requiere que dejar de usar el ordenador para visitar mis blogs favoritos!!