¿Cuántas amigas o familiares tenéis embarazadas? Parecería que hubiese un boom, y si todos les regalamos unos patuquitos (aunque son preciosos) al enterarnos de la noticia, pues pobres…
Por eso me parece interesante y muy apetecible este libro titulado «¡Ñami mami: recetas para el embarazo» de Editorial Granica que ofrece 60 recetas fáciles y consejos nutricionales.
La autora es Hope Ricciotti, médica, profesora de obstetricia, ginecología y biología de la reproducción de la Facultad de Medicina de Harvard y ya ha publicado varios libros de cocina. Su especialidad es la nutrición durante el embarazo.
Los antojos seguirán siendo antojos, pero al menos que sean lo más sanos posibles, …
Este es el índice del libro:
Prefacio
Introducción
Tu dieta y tu embarazo
- ¿Una dieta sana?
- Combustibles para un cuerpo activo
- Límite de peso
- Primer trimestre
- Segundo trimestre
- Tercer trimestre
- Posparto
Recetas: comida para dos
- Desayunos cocidos
- Desayunos rápidos
- Comidas livianas y tentempiés
- Sopas, ensaladas y acompañamientos
- Cenas rápidas
- Comidas especiales
- Postres y sorbetes
- Tablas nutricionales
- Opciones de menú
Sitio oficial: Editorial Granica
Tienda online: El Jardín del Libro
En El Blog Alternativo: Libros cocina
En El Blog Alternativo: Recetas sanas
6 diciembre 2009 16:25
La verdad que este tipo de libros vienen muy bien para dar una orientación sobre la alimentación en el embarazo, yo al principio de mi primer embarazo, andaba un poco perdida, porque mi madre mis amigas… me empezaban esto es bueno no comas esto que no te viene bien y me volvían un poco loca. De todos modos esta bien asesorarse una misma con este tipo de libros, pero siempre consultando a nuestro medico que es el realmente sabe de esto.
Un beso a tod@s