Defecar en cuclillas es mejor para el organismo

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defecar en cuclillas

“Tan sólo en el Occidente industrializado, donde se inventó el moderno retrete, la gente acostumbra a «sentarse» para defecar. Al igual que lo hace para comer. No es de extrañar que todo el mundo occidental sufra de estreñimiento crónico. Hemorroides y otros problemas debidos al hecho de evacuar los intestinos en posición sentada. Es cierto que los retretes modernos pueden ahorrar a sus piernas el esfuerzo necesario para ponerse correctamente en cuclillas. Pero para sus intestinos equivalen a un instrumento de tortura. Y los problemas que causan en absoluto compensan la comodidad que proporcionan”
Daniel Reid

Pues sí señores, parece que hasta en algo tan mundano como “cagar” existe una forma oficial y otra alternativa, al menos en la sociedad occidental.

Los trastornos intestinales son uno de los problemas sociales más importantes. No hay más que fijarse en cómo han aumentado los anuncios y productos contra el estreñimiento, y una buena metáfora de nuestro estilo de vida.

Además de la necesidades de alimentos ricos en fibra, resulta que la postura es decisiva en este tema. Y que defecar de cuclillas es más fisiológico. También exige menos esfuerzo al organismo. Y por último impide el estancamiento fecal y previene las hemorroides y patologías intestinales.

Un artículo publicado en nuestro otro blog, La Cocina Alternativa, y titulado Cómo defecar correctamente ha despertado un grandísimo interés. Llegando a recibir hasta 30.000 visitas los días posteriores a su publicación, y un intenso debate allí y en menéame donde ha recibido cientos de comentarios y estuvo entre las noticias más destacadas.

El artículo expone razones serias de expertos sobre cómo se produce la evacuación sentados o en cuclillas y los beneficios de esta última. E invita a adquirir esta postura de forma segura y moderna. No se trata de irse al campo (donde muchos reconocen excretar mejor) ni hacer un agujero en el suelo como antaño o como ocurre en otras culturas. Sino que un simple taburete cercano al inodoro permite una mejor postura y no correr ningun riesgo (hay mucha leyenda urbana sobre accidentes en la taza).

Más allá de la risa o del decoro que nos produzcan estos temas, merece la pena informarse sobre cómo algo tan sencillo y barato. Y que puede aportar tantos beneficios a nuestros intestinos y nuestra salud.

LEER EL ARTÍCULO y ver los vídeos al respecto en La Cocina Alternativa

 

 

 

 

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5 Comentarios

  1. 3 - colmenero

    17 octubre 2013 16:23

    yo esto ya lo sabia que me lo conto mi hermano amios hace mucho tiempo……
    de hecho el metodo que nosotros practicamos es haciendo el pino,pero
    requiere destreza y trabajo…..
    saludos!

    Responder
  2. 4 - jose

    17 diciembre 2016 03:08

    si defecó colocando los pies en ese escalón y la sensación es muy grata! las piernas inclinadas es excitante y se suelta fácil el desecho!

    Responder

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