Defecar en cuclillas es mejor para el organismo

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“Tan sólo en el Occidente industrializado, donde se inventó el moderno retrete, la gente acostumbra a «sentarse» para defecar. Al igual que lo hace para comer. No es de extrañar que todo el mundo occidental sufra de estreñimiento crónico. Hemorroides y otros problemas debidos al hecho de evacuar los intestinos en posición sentada. Es cierto que los retretes modernos pueden ahorrar a sus piernas el esfuerzo necesario para ponerse correctamente en cuclillas. Pero para sus intestinos equivalen a un instrumento de tortura. Y los problemas que causan en absoluto compensan la comodidad que proporcionan”
Daniel Reid

Pues sí señores, parece que hasta en algo tan mundano como «cagar» existe una forma oficial y otra alternativa, al menos en la sociedad occidental.

Los trastornos intestinales son uno de los problemas sociales más importantes. No hay más que fijarse en cómo han aumentado los anuncios y productos contra el estreñimiento, y una buena metáfora de nuestro estilo de vida.

Además de la necesidades de alimentos ricos en fibra, resulta que la postura es decisiva en este tema. Y que defecar de cuclillas es más fisiológico. También exige menos esfuerzo al organismo. Y por último impide el estancamiento fecal y previene las hemorroides y patologías intestinales.

Un artículo publicado en nuestro otro blog, La Cocina Alternativa, y titulado «Cómo defecar correctamente« ha despertado un grandísimo interés. Llegando a recibir hasta 30.000 visitas los días posteriores a su publicación, y un intenso debate allí y en menéame donde ha recibido cientos de comentarios y estuvo entre las noticias más destacadas.

El artículo expone razones serias de expertos sobre cómo se produce la evacuación sentados o en cuclillas y los beneficios de esta última. E invita a adquirir esta postura de forma segura y moderna. No se trata de irse al campo (donde muchos reconocen excretar mejor) ni hacer un agujero en el suelo como antaño o como ocurre en otras culturas. Sino que un simple taburete cercano al inodoro permite una mejor postura y no correr ningun riesgo (hay mucha leyenda urbana sobre accidentes en la taza).

Más allá de la risa o del decoro que nos produzcan estos temas, merece la pena informarse sobre cómo algo tan sencillo y barato. Y que puede aportar tantos beneficios a nuestros intestinos y nuestra salud.

LEER EL ARTÍCULO y ver los vídeos al respecto en La Cocina Alternativa

 

 

 

 

 

5 Responses

  1. Alfredo Esteban

    6 febrero 2013 20:51

    Totalmente de acuerdo que el «cagar» en cuclillas como se hacia anteriormente o con un taburete en los pies es un buen remedio para el tratamiento de hemorroides sino de muchas otras enfermedades. Simplemente con esta postura se previene la rotura de cadera.

  2. colmenero

    17 octubre 2013 16:23

    yo esto ya lo sabia que me lo conto mi hermano amios hace mucho tiempo……
    de hecho el metodo que nosotros practicamos es haciendo el pino,pero
    requiere destreza y trabajo…..
    saludos!

  3. jose

    17 diciembre 2016 03:08

    si defecó colocando los pies en ese escalón y la sensación es muy grata! las piernas inclinadas es excitante y se suelta fácil el desecho!

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