Danza para embarazadas y mamás con bebés

22 octubre 2012 , Can-Men , Comentarios desactivados en Danza para embarazadas y mamás con bebés

«La danza para embarazadas y madres con bebés es la oportunidad de SENTIR MÁS NUESTRO CUERPO con movimientos hechos y pensados para este momento tan especial y único. En el que necesitamos tanto cuidado, mimo y atención. Es una excelente preparación al parto y nos ayuda a mover, fortalecer, estirar, conocer y sentir partes del cuerpo implicadas en el proceso físico del preparto, el parto y el postparto-lactancia»
Carolina García

Hace tiempo vimos un precioso vídeo de una bailarina embarazada de 6 meses actuando en un espectáculo de Rosa Zaragoza. Se trataba de Carolina García*, quien además había sido la protagonista del parto domiciliario natural en un famoso y pionero anuncio de Flex.

Carolina (a quien vemos en la foto) imparte clases en Barcelona de Danza para embarzadas y mamás con bebés y en este breve texto nos explica sus beneficios y lo que nos puede aportar en esta etapa:

Creo sinceramente que la danza no es sólo el mejor ejercicio físico y el más completo e integral. Sino que abarca también la parte artística, emocional, lúdica y social del ser humano.
Con la danza nos encontramos con algo muy innato y orgánico que es la necesidad de expresar. Pero también de socializar, gozar, sentir placer profundamente y conectar.
La danza para embarazadas y madres con bebés es la oportunidad de sentir más nuestro cuerpo con movimientos hechos y pensados para este momento tan especial y único. En el que necesitamos tanto cuidado, mimo y atención. Es una excelente preparación al parto y nos ayuda a mover. Fortalecer, estirar, conocer y sentir partes del cuerpo implicadas en el proceso físico del preparto, el parto y el postparto-lactancia.
Nos ayuda a tomar conciencia de posturas corporales que adoptamos y no nos benefician. A saber cómo recuperar movilidad y fuerza en diferentes zonas que se afectan. También nos enseña a estar «presentes» en nuestro cuerpo en todo momento para saber usarlo correctamente. Estando al servicio de otro ser que depende totalmente de nosotros sin olvidarnos de nuestras necesidades y cuidados.
El taller de Danza para embarazadas y mamás con bebés está dirigido a las mamis y futuras mamis que buscan un espacio para conectar con ellas. Y con sus bebés de una manera dulce, amorosa, divertida, y relajada.
A través del movimiento, la danza, estiramientos, ejercicios de conciencia corporal, masajes,respiración y corrección de la postura corporal desarrollaremos la clase y profundizaremos en conectar con nuestro cuerpo. El de nuestro bebé «intra o extrauterino» a la vez que creamos, sentimos, expresamos y amamos.
Queremos crear estos espacios no sólo para bailar, divertirnos y hacer algo con nuestros bebés. Sino que también sea un lugar donde poder expresar nuestras dudas, miedos, inquietudes. Donde poder compartir esta experiencia tan linda y que nos mueve tanto emocionalmente con gente deseosa de escuchar y sentirse reflejada. Comprendida y estimada. Donde ser mamá es lo más maravilloso del mundo.
Carolina García
*(madre, artesana, nutricionista, bailarina, coreógrafa y profesora de danza contemporánea. De danza oriental, danza africana y afrocaribeña, yoga, cos-terapia y conciencia corporal. Actualmente estudia osteopatía y quiromasaje).