«La Vida es aquello sucede mientras estamos ocupamos en otras cosas». Así que hoy os proponemos 10 soluciones para desestresarse.
http://www.lauraribas.com/quemado-prueba-esto/
«¿Sientes que has perdido ilusión y entusiasmo por lo que haces?
¿Empezar la jornada en tu empresa se hace pesado?
¿Te sientes agotado, apático y sin motivación?
¿Te agobia todo y tienes la permanente sensación de que no llegas?
Me vas a permitir diagnosticarte con los claros síntomas de estar quemado.
Welcome to the club!»
Laura Ribas
Sea como sea nuestro estilo de vida, emprendedor/a, emplead@, madre/padre con hijos pequeños, estudiante, persona con muchas aficiones. A todos nos ocurre en muchas ocasiones que nos quemamos. Dedicamos toda nuestra energía a X y nos olvidamos de todo.
Para no llegar a un punto peligroso (stress grave, enfermedad, ansiedad, …) podemos aplicar estos 10 sensatos consejos. Igualmente nos ayudarán no solo a desestresarnos sino a coger fuerzas y mejores perspectivas de nuestros proyectos.
La consejera es Laura Ribas, experta en marketing online y ventas y en vivir con el máximo potencial:
- Limitar el tiempo disponible para trabajar: priorizar y trabajar mejor
- No trabajar los fines de semana o al menos 1 día. Horario noreuropeo: menos pausas al mediodía y salir antes. Más horas no es mayor productividad
- Más tiempo libre: programar escapadas sin internet: ayuno digital
- Silencio en el móvil para concentrarse más
- Invertir en uno mismo: salud física y emocional (yoga, deporte, masajes, meditación y lo que sea)
- Reconectar con tus valores y honrarlos: ¿por qué hacemos lo que hacemos?
- Vivir en el mundo off-line: quedar con amigos
- Tener hobbies y nutrir el Alma
- Volver a la montaña. Aunque sea de visita. Somos animales desubicados
- PASAR TIEMPO SOLO
Y para seguir mejorando
- Deja de procrastinar y aprovecha el tiempo
- 21 consejos para evitar el stress y sentirte bien
- Meditación: una cita contigo misma
27 febrero 2014 22:58
Genial! gracias!
27 febrero 2014 22:58
Genial Gracias!