El cannabidiol, más conocido popularmente como CBD, tiene multitud de propiedades beneficiosas para la salud. Una de ellas es su capacidad para actuar como relajante y, de este modo, favorecer la conciliación del sueño y un buen descanso. Pero ¿cómo hay que tomar el CBD para dormir? Esta es la pregunta a la que aquí vamos a responder.
¿Por qué es efectivo el CBD para combatir el insomnio?
Pero, antes de entrar de lleno en la cuestión que nos ocupa, queremos explicar en qué se fundamenta la afirmación de que comprar flores de CBD online y tomarlas de forma adecuada es útil para conciliar el sueño. Diversos ensayos clínicos e investigaciones, entre ellos uno publicado en la National Library of Medicine en 2014, afirma que el cannabidiol tiene efectos ansiolíticos.
Está comprobado que el estrés que nos genera el día a día, tanto por cuestiones personales como profesionales, puede provocar cambios en el estado neuronal de las personas. Generalmente, desemboca en ansiedad, la cual dificulta conciliar el sueño y da lugar a la mayor parte de los casos de insomnio registrados. Así que, cuando la causa de este problema es este, el CBD es de mucha ayuda.
Ahora sí, ¿cómo se debe tomar el CBD para conciliar el sueño más fácilmente?
Una vez aclarada la cuestión anterior, llega el momento de explicar las diferentes formas de tomar CBD para dormir. La primera de ellas es aprovechando las ventajas de su formato más habitual, que es el aceite.
En este caso, hay que distinguir entre diferentes casos de insomnio. Aquellas personas que lo sufren de forma puntual, tendrán suficiente únicamente con un par de gotas disueltas en un vaso de agua. ¿El momento de tomarlo? Entre dos y tres horas antes de irse a la cama. Eso sí, es importante detectar el estrés y la ansiedad previamente, ya que el CBD tarda ese tiempo en hacer efecto por vía oral.
Pero ¿qué pasa si se sufre insomnio crónico debido al estrés y a la ansiedad? En ese caso, la dosis debe ser más elevada. Los expertos aseguran que lo más recomendable es ingerir un par de gotas junto al desayuno, otras dos tras el almuerzo y dos más dos o tres horas antes de dormir.
Conviene destacar, llegados a este punto, que el CBD no es un somnífero, por lo que solo ayuda a alcanzar la relajación adecuada según los ritmos naturales del sueño. También debe consultarse su consumo a un especialista en caso de que se estén tomando medicamentos contra la ansiedad o cualquier otro problema de salud. Es raro, pero podría ocasionar interferencias.
Otra alternativa nos la ofrecen las flores de CBD. Se utilizan con fines decorativos y, sobre todo, aromáticos. Ese olor puede ayudar también a alcanzar la relajación necesaria para conciliar el sueño. Por ello, es recomendable colocarlas siempre cerca de la cama.
En definitiva, las razones por las que cada vez más personas con insomnio recurren a una tienda para comprar CBD online son muchas y muy variadas, como hemos podido comprobar anteriormente. Sus efectos relajantes han sido contrastados científicamente y hay millones de testimonios en Internet que dan fe de sus propiedades beneficiosas a la hora de conciliar el sueño. Si a esto le sumamos que es inocuo para el organismo, ¿por qué no probarlo?
