El estrés es una de las sensaciones más dañinas para la estabilidad mental. La rutina diaria, los diversos problemas que van surgiendo y una larga serie de factores hacen casi imposible mantener la calma en…

El estrés es una de las sensaciones más dañinas para la estabilidad mental. La rutina diaria, los diversos problemas que van surgiendo y una larga serie de factores hacen casi imposible mantener la calma en…
En nuestras sociedades modernas, con un estilo de vida tan acelerado y marcado por ritmos rápidos y plazos breves, la ansiedad se ha convertido en uno de los trastornos más frecuentes entre la población. Sin…
Para vencer la ansiedad es necesario un cambio en nuestro interior (en la forma de percibir y afrontar la situación ansiogena) como también de nuestros hábitos diarios. Un aspecto que debemos tener en cuenta son…
«No somos máquinas, sino animales con necesidades fisiológicas (ejem, como dormir), mentales (como desconectar, jugar o reír) y espirituales (como sentirnos conectados a nuestro entorno, amigos, familia o sociedad).
Volcarnos obsesivamente, como muchos hacemos, a nuestras empresas/proyectos a cualquier precio, termina por tener un coste muy alto que puede hacer que te cargues tu propio negocio, tus relaciones y tu salud»
10 soluciones prácticas y efectivas de LAURA RIBAS
El Jardín del Libro ofrece un pdf gratuito: «10 métodos esenios para liberar del stress» con valiosa información de estos sabios y que muestra sus consejos para una vida bella, ligera, de acuerdo contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Saber cómo evitar el estrés es un hábito diario que se aprende. El que está muy estresado y no hace nada para rebajarlo, es que tiene un problema. “Soy yo, no los acontecimientos, los que…
«La mayoría de los seres humanos somos inconscientes totales de nuestro cuerpo. Aunque somos dueños y señores de él, no le tenemos en gran estima, ignorando casi por completo su potencial y riqueza a todos…
«La época en que vivimos y la sociedad actual hacen que las personas que habitan en las grandes ciudades vivan cada vez mas aceleradas (…). Uno pasa a sentirse como si hubiera perdido el control…
«Quizás piensas que tienes un “problema real” que te estresa, preocupa o molesta y que para poder sentirte feliz esta situación tiene que cambiar. ¿Pero que pensarías si te dijera que no existen problemas “reales”…
Esta viñeta de Eneko es dura; muestra angustia, tensión, ansiedad y miedo. Más dura resulta si cambiamos la cara de la viñeta y le ponemos la cara de un niño. A los niños también les…
«¿De qué sirve ganar el mundo si pierdes tu alma? Valentín Valls, cardiólogo ¿Qué es una mala vida y una buena vida? En esta entrevista Valentín Valls, cardiólogo del Hospital Clínico de Barcelona, hace un…
Cuando me lo contaron no me lo creí, estaba convencida de que era una broma de mal gusto y dije: «¿65 horas, y qué más, van a regalar el látigo del amo de Kunta Kinte?». Pero…